尤其到了換季的時候每次 洗頭梳頭都要伴隨著無盡的憂傷。   今天小編特意給大家分享 防掉發的生活小竅門，我們一起去看看吧！   1、洗頭發時間要掌握好   洗頭發的間隔時間，最好 控制在1-2天。洗頭發的同時，需要一邊搓洗一邊按摩，這樣做既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，減少掉發的數量。   2、盡量少沾煙酒   抽煙會導致頭皮毛細血管 收縮，影響到頭發的正常生長發育。而酒，特別是燙熱的白酒，更會使頭皮產生熱氣和濕氣，這都是導致脫發的原因。     3、不要用脫脂性強的鹼 性洗發水   “萊森植發”李梅博士建 議，在購買洗發水時，也要有所留意，不要買脫脂性強的鹼性洗發水。如果經常使用這類洗發水，很容易導致頭發干燥易斷，甚至頭皮壞死。   那麼應該選用什麼樣的洗 發水呢？最好是選擇對頭皮和頭發，沒有刺激性的天然洗發水，而且最好能換著牌子使用，不要長期使用一種洗發水！   4、多吃蔬果   “萊森植發”李梅博士建 議，每天要堅持多吃蔬菜和水果。它們不但能補充營養物質，還可以避免由於蔬菜攝入量過少，引起便秘等情況，間接影響頭發的發質。     5、注意戴帽子的時間   最好不要長時間戴帽子， 不然會使頭發不透氣，很容易悶壞頭發。特別是發際處，如果長期受帽子壓迫，就會導致毛孔肌肉松馳，最終引起脫發。“萊森植發”李梅博士建議，帽子不宜久 戴，如果不得已需要長時間佩戴，也一定要注意適當通風透氣。   6、要注意吹空調的環境   不合時宜的空調的暖風和 冷風，都是導致脫發和長白發的原因，因為室內空氣過於干燥或濕度過大時，頭發都會受到很嚴重的傷害，所以吹空調適宜的環境很重要。   7、減少心理壓力   如果一個人長期處於精神 不穩定狀態，每天心理壓力大，焦慮，是會導致脫發的。而且精神壓力越大，脫發的速度也越快。但是，如果能每天保持一定的運動量，那麼頭發一般來說都會很健 康，烏黑亮麗，充滿活力。     或許是洗頭的方式不正 確，也可能用的洗發水不是適合自己發質的呢？   1，洗發水直接涂在頭 上。很多人洗頭就是有這麼一個壞習慣，洗頭之前需要將頭發梳理開打濕水之後讓頭發完全浸濕才可以用洗發水，洗頭要洗出泡沫來才可以，不要三兩下子就直接沖 水洗干淨，這樣不僅浪費洗發水還很傷頭皮哦     2、完不馬上擦干。很多 人都覺得洗完頭自然吹干是不錯的，加上夏季用吹風筒吹頭發很不舒服，直接晾在一邊曬干就好了，這樣很容易讓空氣中的灰塵都吸附到頭上去，可以不用吹風筒， 不過需要用干毛巾擦干淨，不一定要擦干，至少不要太濕就好了。   3、洗頭發的頻率過快。 相信有一些人只要覺得頭發油油的就會想要洗了，加上現在夏季很容易出汗，一出汗就會導致頭發油膩，也就每天都會洗頭，這樣頭皮是承受不了的，只會越洗越 髒，干性發質建議大家一周兩次左右，油性的兩天一次，中性的三天一次。     4、洗完不馬上擦干。很 多人都覺得洗完頭自然吹干是不錯的，加上夏季用吹風筒吹頭發很不舒服，直接晾在一邊曬干就好了，這樣很容易讓空氣中的灰塵都吸附到頭上去，可以不用吹風 筒，不過需要用干毛巾擦干淨，不一定要擦干，至少不要太濕就好了。   5、護發素涂全頭。這個 相信大家都是這麼做的，其實這樣是不行的，護膚素其實只洗發尾就可以了，如果經常將護發素涂抹到頭皮的話是很容易堵塞住頭皮毛孔哦，需要距離發根幾釐米處 才可以，這也是護影響掉發的一個原因。     以上是洗頭的一些錯誤方 式以及糾正方式，大家中了幾條呢？除此之外洗發水也是有關系的，小編今天還會推薦幾款比較給力的洗發水，看看你的發質適合用什麼？   參 考來源