早餐是一天的始點，不吃對身體不好。著急上班，一片吐司就是最佳早餐選擇。吃膩了原味吐司，今天小編就教你早餐吐司的高能吃法，又香又簡單，早餐必備哦！ 吐司披薩 配料: 吐司切片兩片、火腿30克、馬蘇裡拉芝士50克、番茄沙司適量、黃瓜兩片(10 克)、生菜兩片、小番茄兩三個 烹飪步驟: 1.提前烤好一個450克的奶香吐司。 2.火腿黃瓜切細絲，番茄切片，馬蘇裡拉芝士 3.取兩片吐司，先抹上番茄沙司，在少灑上些芝士 4.再把火腿絲黃瓜絲均勻的灑上，再把番茄片放上幾片，再把芝士全部均勻的灑上 5.烤箱預熱220度，放中層烤10分鐘左右，香噴噴的吐司披薩出爐，就這麼簡單。 6.鋪上生抽菜，配上水果牛奶，寶寶們，享用了 菜譜小貼士: 黃瓜絲可以不用，也可以換成其它食材，有時我會放點杏鮑菇絲，味道也不錯奧，可以發揮自己的想像，也可以充分利用身邊的食材。 草莓吐司卷 配料: 白吐司2 片、花生醬適量、草莓3 顆、藍莓少許、糖粉半湯匙、雞蛋一個、橄欖油少許 烹飪步驟: 1.把草莓和藍莓洗乾凈。 2.吐司把邊邊去掉，然後用麵杖壓平（這樣捲起來比較實） 3.把兩顆草莓切丁備用 4.吐司的一邊插上少許的花生醬，把草莓放入醬上面 5.然後捲起來，在末端那兒在插上些花生醬，這樣可以幫助粘住成型 6.鍋裡放入少許橄欖油，把吐司卷沾過蛋液 7.入鍋煎咯～鍋熱後煎30 秒（大概棕色就ok了），然後不同面用筷子幫助也煎一下 8.出鍋後把剩餘的水果擺盤，然後灑些糖粉裝飾就完成啦～ 菜譜小貼士: 1.關於吐司不一定用白吐司，任何吐司都可以哦 2.水果可以根據自己的喜好來替換 3.裡面的醬還可以換成果醬、巧克力醬等也都ok的 4.可以加些桂粉、牛奶和蛋液一起攪拌這樣煎出來的味道比較濃鬱。 香蔥熱狗吐司卷 配料: 吐司3片、雞蛋1個、香蔥適量、小熱狗6個、植物油適量、鹽適量 烹飪步驟: 1.吐司用刀將四邊切掉備用 2.香蔥洗凈切成蔥花，將雞蛋打入碗中，加蔥花、鹽一起打散 3.熱狗提前放入平底鍋煎至表面微焦 4.將吐司片用麵杖薄 5.放上煎好的熱狗捲起來並卷緊 6.然後放入蔥花雞蛋液中滾一圈，均勻地沾上雞蛋液和蔥花 7.熱鍋倒少許油，依次放入平底鍋，小火慢煎至表面金黃即可 8.切段擺盤食用！ 菜譜小貼士: 1.油可以用奶油取代會更香，不想攝取太多熱量則可省略 2.熱狗可換成火腿、培根……任何你喜愛的都可以 法式乳酪吐司 配料: 吐司2片、cheddar芝士1片、火腿1片、黃油適量、沙拉醬適量、黑胡椒適量 烹飪步驟: 1.烤箱預熱180度。在兩片吐司上分別塗上黃油和沙拉醬。 2.一片上面擺火腿，一片上面擺芝士片。 3.然後可以再撒上一些芝士碎。 4.將兩片吐司疊在一起，表面撒一些黑胡椒，放入預熱好的烤箱中，烤5-8分鐘，烤至芝士融化就好了。 5.雖然熱量有點高，重點是好！吃！呀！而且每天食用適量的奶製品對人身體很好的。 菜譜小貼士: 1.我用的火腿、芝士片都是鹹的，所以不需要額外加鹽了。 2.中間可以再加一個煎蛋，配上蔬菜沙拉吃，營養齊全了。 雞蛋吐司片 配料: 原味吐司麵包片3片、雞蛋2個、草莓煉乳適量、黑白芝麻適量、油適量 烹飪步驟: 1.兩個雞蛋打入盤中，攪拌均勻 2.吐司片放入雞蛋液中，均勻沾滿雞蛋液 3.翻過來把另一面也沾滿雞蛋液 4.平底鍋放少量油燒八成熱，放入裹了雞蛋液的吐司麵包片，小火煎黃 5.待下面凝固，晃動鍋，麵包片可以自行移動時，翻面煎另一面。同樣把另一面煎至金黃 6.依次煎好三片吐司片，裝盤 7.淋一圈草莓煉乳 8.上桌美美噠，撒少許黑白芝麻，香噴噴！ 吐司水果三明治 配料: 土司麵包4片、紅心火龍果1個、獼猴桃1個、黃桃1個 烹飪步驟: 1.準備好所需的水果，喜歡什麼水果就用什麼水果即可，顏色鮮艷一點的話會漂亮一點 2.土司麵包四片準備好備用 3.將土司疊在一起，去掉四周，也可以直接準備好無邊土司 4.將水果洗乾凈之後切薄片備用 5.一層土司放一種水果鋪滿，再疊一層土司，都擺好後壓實，從對角切開，美美的水果土司三明治就做好了 6.再來一張近景圖 菜譜小貼士: 1.中間夾的水果只要是軟質地的漿果類都可以，用各種果醬也是可以的 2.如果只用水果無法固定的話，可以用牙籤插起來幫助固定，也可以抹上適量的奶油或果醬，更能有助於粘合，味道也會更好哦 via