葡萄乾這樣吃,功效堪比冬蟲夏草!可惜知道的人太少,必學!

作者:張志維       2017-11-27 00:09:26


 
在大家的潛意識裡葡萄乾只是一種人們喜愛的零食,當看到這篇文章,才領略到葡萄乾這麼多的奇功效。
 
  葡萄乾是一種很普遍的食物,他不像生葡萄有季節性,且價格非常便宜,一年到頭都可以購買到。
 
  你可別看葡萄乾外型很小,不起眼,但是它卻含有對我們的健康很有幫助。
 
  
 
5239_0.jpg?1511712493
 
  1
 
  優點
 
  葡萄乾的第一個優點是,經過脫水的過程後,由於它的成分被濃縮,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。
 
  
 
15062936.jpg
 
  花青素有抗氧化作用,可清除體內自由基,能有效預防黑斑、皺紋等老化現象.
 
  
 
15062937.jpg
 
  3
 
  幫助胃腸道消化、排毒養顏
 
  能促進消化,因為它含有酒石酸這種物質,可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。
 
  
 
15062938.jpg
 
  4
 
  補血效果不次於紅棗
 
  營養學家說,葡萄乾含有豐富的鐵質。每天吃一把葡萄乾,可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。
 
  
 
15062939.jpg
 
  研究還發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、 維生素和胺基酸,是體虛貧血者的佳品,補血效果一點都不次於紅棗。
 
  5
 
  降低心臟病危險
 
  研究稱,吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源,這些抗氧化劑有助於幹擾膽固醇吸收,進而起到防治心臟病的作用。
 
  且葡萄乾內含大量葡萄糖、多種礦物質、維生素和胺基酸,對心肌有營養作用,也有助於冠心病患者的康復。
 
  
 
15062940.jpg
 
  說到此,相信大家都對葡萄乾的好處有所了解。但是,有一種方法可以使這種好處倍增,那就是用醋來醃漬葡萄乾。
 
  葡萄乾與醋配合之後,葡萄乾將變成酸性,使花色素更趨安定,並更高效的發揮出花色素的效果。具體怎麼做讓我們接著往下看。
 
  醋泡葡萄乾,堪比冬蟲夏草
 
  將葡萄乾浸一夜的醋,讓醋充分地沁入葡萄乾裡面,這種做法可以獲得比較高的療效。
 
  材料
 
  
 
15062941.jpg
 
  葡萄乾一杯(十天份),醋(天然釀造醋)一小瓶。一個能夠密封的容器。
 
  做法
 
  
 
15062942.jpg
 
  1、把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
 
  
 
15062943.jpg
 
  2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面,一直到醋淹過葡萄乾為止。
 
  
 
15062944.jpg
 
  3、只要醃一夜,醋就會沁入葡萄乾裡面,使葡萄乾膨脹了起來;時間越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足夠了。
 
  挑選優質葡萄乾:外觀以粒大、壯實、柔糯略帶糖霜,半透明,顆粒分散為上品,味道以甜蜜鮮醇、不酸不澀為佳。
 
  
 
  葡萄乾的功效堪比冬蟲夏草,吃了多年沒人知!每天吃幾顆,效果超乎你的想像!
 
  趕緊將這個良方送給身邊的親朋好友吧!
 
via
 
來源:www.how01.com
 



您可能也會感興趣

作者發表的其他文章

奇!老婆把小蘇打撒到馬桶裡,第二天起床傻眼了…… !


18個讓大家都直呼「必須馬上量產拯救世界」的超神奇發明。


喝紅酒必須了解的5個常識,不然酒場會很尷尬!


13個「一天之內就能明顯改變日常生活」的超猛生活絕技!


盆栽高手十二種嫁接技巧,存活率100%,新手必學。


世界上最可怕的16種工作,看完你就不想辭職了


燈不會在為我時候而開,我想很多人都中槍了...人生不必去計較,才能獲得更多!


月領不到30K 逾83萬人好薪酸