胃作為人體重要的消化器官，是非常容易受傷的，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，一旦出現狀況，胃是第一個受到影響的。可是，胃的健康常常被認為是每個人的通病而被忽視了。即使出現問題也不知道如何調理，很多人因此成為胃病「接班人」。
4個最傷胃的不良習慣，很多人天天在做，要警惕！
1、飲食不專心
很多人都有邊吃飯邊講話的壞習慣，這很難做到細嚼慢咽，而且可能會因說話的同時吞食較多氣體，導致噯氣、消化不良等症狀。同時，吃飯時邊玩手機或邊看電腦，手機電腦攜帶的細菌會通過手指接觸進入體內，而且如果食物較熱時，很容易導致食物燙傷口腔和食管黏膜，增加患口腔癌和食管癌的風險。
2、飲食不規律
由於生活節奏比較快，工作比較繁忙，很多人都存在飲食不規律的現象，而且部分人群也有暴飲暴食等行為。感到飢餓時，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過黏膜來自我消化。暴飲暴食時，胃壁的過多擴張和食物長時間停留造成胃損傷。
3、飲食重口味
現在很多人都喜歡重油、重鹽、重辣的食物，如燒烤、火鍋、腌制食物等，長期吃這些不健康的食物，腸胃會承受較大的負擔，而且重口味的食物相對來說致癌機率比較高。
4、吸菸又酗酒
吸菸酗酒不僅傷肺傷肝，還很傷胃。吸菸刺激胃黏膜血管收縮，還刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的損傷。喝酒過多，容易造成酒精量急劇上升，特別是酒精含量高的酒，更容易損傷胃黏膜，甚至會導致胃出血。
如果上面這些傷胃的壞習慣，你也有的話，趕緊改掉吧，胃很脆弱，經不起長久的傷害，趕緊從現在起開始養胃吧。
而白糖性平，味甘，有潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳，解毒醒酒、降濁怡神等功效。可用於治療中虛脘痛、脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽滷中毒、陰囊濕疹等病症。
此外，白糖有抑菌防腐的作用。那麼白糖治慢性胃炎到底怎麼做呢？
材料：純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。
方法：把所有材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完呈現杏黃色為止。
服用方法：中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。
