南瓜雖然很普通，但是卻營養豐富。對於寶寶來說，經常吃南瓜不僅可以增強免疫力，還能促進生長發育。南瓜渾身都是寶，寶寶怎麼吃南瓜比較好？ 南瓜營養豐富寶寶吃南瓜好處多多 南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、維生素A和D 磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症等。 對於寶寶來說，經常吃南瓜主要有以下幾大好處： 1、增強寶寶免疫力 天氣乾燥的時候，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。專家建議，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。，可使兒童增強機體免疫力，對改善乾燥症狀大有好處。 2、能促進生長發育 南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長發育的重要物質。 3、治蛔蟲病 多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。 4、斷奶 南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。 寶寶南瓜食譜推薦 既然寶寶吃南瓜有這麼多好處，那麼問題來了，寶寶應該怎麼吃南瓜比較好？下面就為大家推薦一些適合寶寶的南瓜食譜。 奶香南瓜糊 適合6個月以寶寶食用，適合整吞整咽期。 食材：南瓜100克、澱粉、少許奶粉。 做法： 1、南瓜去皮切片、入鍋煮製； 2、用小勺將南瓜片壓成泥； 3、南瓜湯水中加一勺奶粉、勾芡即成。 南瓜五星麵包 適合8個月以上寶寶食用，適合牙床咀嚼期。 食材：南瓜100克、切片麵包4片、胡蘿少許。 做法： 1、南瓜去皮、隔水蒸熟、搗爛成泥； 2、麵包去皮，用五角星模具壓刻； 3、兩層五角星麵包中抹上南瓜泥，以胡蘿蔔丁點綴。 南瓜稀飯 適用滿5個月以上寶寶食用。 食材：南瓜50克、白米20克、水適量。 做法： 1、南瓜去皮去籽，切片。 2、米洗凈與南瓜加水同煮至熟爛即可。 南瓜卷 適用滿1歲以上寶寶。 材料：南瓜50克、小黃瓜50克、蛋半個、油3克、鹽少許。 做法： 1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待涼。 2、起油鍋將蛋煎成蛋皮，備用。 3、小黃瓜切細條，泡熱鹽水5分鐘後取出瀝幹。 4、將南瓜泥及小黃瓜細條平鋪於蛋皮上，蒸5分鐘即可，放涼。 5、斜切成片狀，大小以寶寶剛好可以一口吃完為準。 這些南瓜食譜美味又簡單，家長不妨給寶寶試著做一做吧！