提起女性發病率最高的惡性腫瘤，那必定是乳腺癌，陳曉旭、阿桑、姚貝娜等因乳腺癌去 世的名人並不少。但乳腺癌如果在早期發現治療，5年治癒率可達60%以上，下面就來談談乳腺癌早期的5個典型症狀，不妨對比下。 乳腺癌症狀1：異常溢液 非哺乳期卻從乳×流出血液、漿液、乳汁甚至膿液，一定要重視。 乳腺癌症狀2：乳腺腫塊 這種腫塊常常並無痛感，單個，邊緣不規則，摸起來是硬的，且不光滑。 乳腺癌症狀3：乳*乳暈異常 出現乳×回縮、糜爛、不對稱或乳房皮膚增厚變粗糙且毛孔增大現象。 乳腺癌症狀4：腋窩淋巴腫大 在早期可在腋窩下摸到腫大的淋巴結，並且質地硬，能推動，隨著病情的發展，淋巴結逐 漸融合，會與皮膚和周圍組織粘連在一起且固定。 乳腺癌症狀5：皮膚改變 皮膚上出現「小酒窩」或橘皮樣改變是乳腺癌的一個重要症狀，這是由於乳腺皮膚與深層 胸肌筋膜之間的韌帶被腫瘤干擾，使其縮短牽扯相應部位的皮膚，從而出現皮膚小凹陷。 以上5個症狀里占了2個，那就要當心了，很可能是乳腺癌，要趕緊去醫院做個檢查。在 平時的生活中要經常注意乳房的變化，每年進行一次體檢，都能夠在一定程度上預防。 2種食物常吃可預防乳腺癌，不常見但很有用 引髮乳腺癌的發生原因至今不明，但是飲食不正常、營養過剩、缺乏運動，尤其是愛吃高 脂肪食物、肥胖的女性，一般來說比較容易罹患乳腺癌。 沒有什麼方法可以預防乳腺癌？根據美國醫學博士，同時也是一名醫師和國際公認的營養 麥可‧葛列格Michael Greger的研究發現，有兩種食物對預防乳腺癌效果良好。 1、木酚素：有助抗乳腺癌、前列腺癌 【典型食物】火麻仁油、黑麥 什麼是木酚素？木酚素構造類似雌性激素，是一種很好的植物性荷爾蒙，存在於高纖穀類 及蔬菜里，根據國外相關研究也發現，木酚素對於乳腺癌、前列腺癌、骨質疏鬆等，也都有益處。 在全穀類食物（比如黑麥）、漿果類水果、蔬菜如胡蘿蔔、菠菜和花椰菜，以及芝麻、火 麻仁中都含有木酚素，其中，又以火麻仁的含量濃度居首，有「木酚素之王」的美譽，美國國家腫瘤研究院 （nci）已把火麻仁作為 6 種抗癌植物研究對象之一。 火麻仁的食用方法是製成火麻仁油，火麻仁油可用於炒菜、煲湯、煎煮、涼拌、口服等。 2、藥用真菌：防癌抗癌、提升免疫力 【典型食物】姬傘菌粉 香菇、蘑菇等菌類抗癌防癌的效果一直不錯，尤其是姬傘菌的抑腫瘤效果位居各藥用真菌 之首，所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白復合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。 姬傘菌對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺 癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。 很多人把姬傘菌用來煲湯，這是不對的，容易把土壤中的重金屬攝入人體，堅硬的菌類外 壁也使得營養無法全部被人體吸收，醫生更提倡多吃破壁技術提取過後的姬傘菌粉，營養吸收更好，不會浪費。 此外，營養師也建議，平時多補充各種顏色蔬菜，避免精緻糖分及米飯麵食，多吃含較多 纖維的主食類，可幫助清除體內垃圾，保持理想體重，另外維持良好心情也很重要。