我身邊普遍有這樣一個規律，父母雙方長得高那麼孩子們會長得高，感覺這是理所當然；但是假如父母雙方只有一個人身高比較高，孩子就不一定高了；父母都比較矮，孩子們就會比較矮。我發小的父母中就只有自己的父親比較高而已，母親的身高在人群中屬於很矮的那類人。但是髮小（女生）的身高就和自己的父親差不多。每次和自己的母親一起逛街的時候，都會有很多人對她的身高感到吃驚，一來她的身高實在太高，二來自己母親的身高太矮。她也會有疑惑，自己的身高也太不符合常理了，可是母親說自己小時候生活太貧困，導致自己營養沒跟上，所以就比較矮。因為身高不僅和基因有關，也和後天的努力有關。特別是青少年時期，家長要關注自己孩子的身高問題。

1. 過度肥胖

小時候，經常就會有老人說孩子還是要白白胖胖的比較好，很多孩子小時候就因為太瘦經常遭老人們嫌棄。但是老人們可能不知道過度肥胖會導致孩子長不高。所以當你的孩子過度肥胖時就要注意了，看他是因為什麼肥胖的，要讓他及時止損。若是因為健康問題，就要去醫院檢查身體看是因為早熟還是分泌失調導致的。如果是因為吃得太多，家長就要合理地控制食物的攝入，上述健康問題都可能會導致自己的孩子長不高。家長們要加強注意，及時調節孩子的飲食問題，少吃容易發胖的飲食特別是快餐。

2. 過度熬夜

睡眠對孩子的健康非常重要，睡眠質量的好壞影響著孩子第二天的精神狀態，並且好的睡眠質量會促使大腦在夜間分泌更多的生長激素，促進孩子身高的增長，相反如果孩子們喜歡熬夜，作息沒有規律，特別喜歡打遊戲，一到晚上大腦過於興奮就會導致孩子們發育緩慢從而導致長不高。家長們應該注意自己孩子的睡眠狀況，培養孩子形成健康的睡眠習慣。

3. 早熟

這裡說的早熟即性早熟，過早來月經、發育都是早熟。早熟的孩子身高一般竄得比較早，但常常是前勁很好，但後勁不足，這樣會導致孩子的身高不能勻速的增長，在應該長身高的年紀，身高卻不再增長，因此家長們要注意自己的孩子的身體發育狀況。下面的這些情況會導致孩子們早熟：1.過早給孩子使用不合適的護膚品：有的家長會給孩子們使用大人的護膚品，覺得孩子們早點用，對他們以後的皮膚有幫助，其實不然，小孩的皮膚一般比較光滑稚嫩，不需要特別進行護理，很多的護膚品會有延緩衰老，抗氧化的作用，這些護膚品塗抹在小孩的肌膚上「百害而無一利」，甚至會促進孩子早熟。2.不適宜孩子玩的書籍：有些媒體會宣傳一些不適合孩子們看的書籍和視頻，孩子們看了會導致早熟。

總之，家長應該對孩子多一些關心，留意自己孩子身高的變化，帶孩子及時體檢。除此之外，還要多鼓勵孩子進行體育鍛鍊，擁有一個健康的身體。

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