新學期開始了，孩子們都已經開始了新的學習生活，這學習的壓力可不小，咱大人不能幫上什麼忙，早上早起半小時，讓孩子吃上健康營養又豐盛的早餐還是很容易做到的，我家孩子說不挑食也不挑，說挑吧也算挑，他們挑地方，外面的早餐怎麼也不合胃口，家裡的飯菜基本就啥都能吃，我每天也就變著法兒的做365天不重樣的早餐，每天都儘量做到營養豐盛，為家人早餐發愁的朋友，歡迎點我頭像關注我，主頁文章里可以看到每天的不同早餐，喜歡的朋友就跟著做，省得每天再花心思搭配了。

今天的早餐:蘆筍蝦仁義大利面，牛奶泡麥片，白水荷包蛋，煎雞塊。都是些家常的做法，也都是孩子們喜歡的口味，我喜歡每天看上去滿滿一桌，但分量都不太多，兩個孩子很容易就全部吃完了，今天的早餐，我想大部分孩子都會喜歡吃。

主食是義大利面，也就這一個花費的時間最多，早上起來燒開一鍋水，先把義大利面煮熟，然後撈出來備用，準備一點蝦仁和蘆筍段，油鍋燒熱，下入蝦仁和蘆筍炒香，然後倒入披薩醬炒勻，加少許水澱粉，調成濃稠的醬汁，澆在義大利面上，孩子自己拌了吃，超級美味。

只吃面難免有些干，我準備了牛奶和麥片給孩子吃，別說孩子了，我都喜歡這樣的吃法，今天的牛奶不是純牛奶，而是用兒童奶粉和小安素調和出來的，這樣只吃牛奶就可以有很豐富的營養了。

麥片是實體店買的，不方便的地方可以網購，平時備點各種麥片在家裡，既能當零食又有營養。

雞塊是半成品，非常好吃，早上不需要解凍，直接在平底鍋里煎熟就可以，大概花個兩三分鐘的樣子，用半成品比較省事些，我家兩個小朋友，每人三塊，量不大，不擔心營養過剩。煎好以後擠上一層番茄醬，基本每個孩子都會喜歡吃。

我還準備了一些白水煮蛋，同樣是煮雞蛋，帶殼煮和剝了殼煮口感卻不太一樣，稍微帶點湯水煮，鮮味比帶殼煮的更濃郁，我一般會在水開了以後再磕入雞蛋，然後小火煮上7分鐘，剛剛好，不老不散的，不吃蛋黃的孩子都好喜歡，做這個蛋，能買到土雞蛋建議還是用土雞蛋做，雖說專家說土雞蛋和普通雞蛋的營養價值一樣，但是土雞蛋的香味明顯要更好。

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