大家好，歡迎來到王小護談養生，大家都知道手機和電腦看多了會引起眼睛乾澀，用這兩種油可以有效的緩解，快和小編一起來看看吧！感謝大家百忙之中來閱讀我的文章。文章中僅代表個人的觀點，當然，大家有任何疑問或是自己的想法也可以在評論區中留言

說實在的，隨著科技的發展，現在人手必備一部智慧型手機是毫無問題的，經常看手機的人都知道自己的眼睛看久了會感覺非常的乾澀，而且很灼熱，有異物的感覺也越來越明顯。

而這種情況在年輕人中也越來越明顯了，畢竟這些年輕人除了每天都要玩一玩手機，緩解自己的情緒，在日常的工作當中也一般是面對電腦一坐就是一天，眼睛受到的傷害也是更加嚴重的，這種情況久而久之就造成了一種科學上非常嚴重的疾病，叫做乾眼症。

其實幹眼症的原理特別簡單，就是因為自己的淚水分泌並不足夠，或者是淚液蒸發的比較快。

那麼為什麼淚水分泌不足呢？那是因為你的身體里普遍缺水，有些人可能會覺得自己天天都喝很多的水，怎麼還會有這種狀況？其實那就是因為你有上火的症狀，即使再喝多少水也沒有用，這時候就需要你去吃一些能夠緩解上火症狀的東西了。

為什麼淚液蒸發比較快呢？其實就是因為經常看手機或者電腦散發出強烈的光會使淚水更加快速的蒸發，而且長久的看手機會導致我們的注意力比較集中，眨眼的次數也變少了，乾眼症也由此而產生了。

這種疾病暫時是沒有辦法治癒的，只能通過使用一些東西來緩解，這一直以來也是讓大家非常難受的一點。不過好在目前有些科學家已經找到了緩解這種症狀的具體方法，吃這兩種油就可能會對緩解乾眼症有著極大的功效。

第1種油就是亞麻仁油了，說實話這種油是有一定的毒性的，一定不能多吃，要經過科學處理才能適量的食用。這種油可以有效的緩解淚腺的分泌功能，能夠使你的眼睛更加的明亮。

第2種油就是Omega3油，這是從一種魚的體內提煉出來的，對緩解乾眼症有著非常重要的功效，不過這種油的價格比較昂貴，而且製取技術也比較複雜，一般來說還是很難用在我們普通人身上的。

回到上文，有一些人覺得經常喝咖啡也可以緩解這種狀況，其實這種情況也是可以得到科學的支持的。咖啡中含有大量的咖啡因，這種東西可以刺激淚水的分泌，而且裡面還含有大量的抗氧化物質也可以保護人的身體。

平時一定要注意保護自己的眼睛，多喝一些咖啡和亞麻仁油還是可以的，但是最重要的是遠離智慧型手機。

這是今天小王分享的健康小貼士。如果您有更好的評論和建議，可以在下面留言。感謝您的閱讀和分享。

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