"國人大都會有喝茶的習慣，但隨著身邊的骨松患者越來越多，也要大家漸漸的開始懷疑這骨質疏鬆有沒有可能和喝茶有關係，其實不管是澳大利亞或者是日本的研究結果都封定了喝茶會導致骨質疏鬆的看法，喝茶不僅不會引起骨松疏鬆。
而且喝茶6到10年的時間，甚至還可以起到增加骨密度的效果這最主要是因為茶裡面所含的黃酮類和茶多酚的幫助！但是要把茶喝出預防骨質疏鬆的效果有幾點是要注意的。
喝茶還可能導致氟中毒。飲茶如果不注意方法，茶也會傷害你的健康，比如，經常過量喝濃茶就會引起氟中毒。
有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼會引起中樞神經的興奮作用，但這樣一來，無疑加重了氟中毒的可能。
茶葉長時間浸泡在熱水中會促使咖啡因的釋放，而減少它的保護效果，茶葉泡到有味道就可以把它取出來，不要持續的浸泡在熱水中，從而減少咖啡因的釋放率。
奶中的酪蛋白會和茶多酚結合，減少它的保護作用。
抹蜂蜜它同樣也會中和酚類物質的保護作用，降低預防骨質疏鬆的效果，所以為了自己的骨頭健康，記住下次點茶的時候千萬不要點加了糖的濃奶茶來喝。
茶是好東西，可是怎么喝又是一門學問了，大家喝茶的時候一定要注意我說的這幾點。
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第4節：85%國人忽略的腸道問題！醫生提醒，正確認識「腸漏症」保長壽
第6節：腸胃不好吃益生菌？醫生：3個挑選原則，腸健康才能長健康
第8節：終於找到腸胃不適的剋星，醫生：3個原則幫你選對適合你的益生菌
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