"「多吃魚能變聰明」、「這孩子肉不結實，要多吃點魚」、「沒魚吃了吧？回頭叫你爸給你寄點」，這是南澳媽媽常年掛在嘴邊的話。
很多內陸的寶媽朋友，一直以來都說這句話就是大人哄小孩子吃飯的招數，並沒有科學道理，可是美國賓夕法尼亞州立大學的科學家研究表明，多吃魚有助於提高智商。
有一次調查研究，541名年齡為9歲至11歲的中國兒童參與了調查，其中男孩占比54%，女孩占46%。
結果顯示，那些每周吃魚不少於一次的孩子，在智商測試里獲得的平均分要比那些吃魚次數少或者完全不吃魚的同齡人高4.8分。
這樣沒得反駁了吧，吃魚真的會變聰明的，到底魚肉裡面的什麼可以讓寶寶變聰明的成分呢？要吃什麼魚寶寶才能變聰明呢？魚要怎麼吃呢？多久吃一次呢？
每周給娃吃1次的魚，因為魚讓寶寶變聰明的關鍵點就在於DHA和EPA，DHA補足了，小腦瓜自然轉得快，而EPA補足了，個就蹭蹭的長了！
不管家裡有礦沒礦，這些魚都要經常吃，那們我們按照每周吃一次魚的標準，給各位重點推薦寶寶需要經常食用的魚，價格有高有低，大家因礦而定。
第一種，首選法國銀鱈魚片，千萬不要買錯，市面有很多鱈魚片是假的。
作為美國食品藥品管理局給孕期媽媽的推薦食材里就有高蛋白的鱈魚，鱈魚刺少肉嫩，富含DHA和EPA以及蛋白質等營養成分。
而且當寶寶可以吃輔助的時候，鱈魚就可以登場了，做法也十分簡單，直接跟著小米直接熬成米糊即可。
第二種推薦的，當然是三文魚了，它不僅富含DHA、蛋白質，鐵、硒、維生素等營養元素也賊豐富，是寶貝天生就是寶寶的黃金輔食食材嘛，必須安排！
三文魚對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響，因此常吃適量的三文魚對預防以及兒童智力和視力的發育都頗有裨益。
但是現在市面上的三文魚，絕多數是屬於淡化養殖的，營養含量還在，但從客觀的安全問題上，建議適量而食。
第三種推薦的，巴浪魚，沒想到吧？
巴浪魚肌肉發達，肉質鮮美，價值不高，但是營養功效是特別出色。
巴浪魚是一種高蛋白低脂肪的海魚，平時人們食用以後可以吸收大量蛋白質，而蛋白質又是人體各器官正常工作時必需的營養成分，它們能促進身體代謝，也能提高身體機能，讓寶寶越來越強壯；同時，巴浪魚中含有的磷脂和微量元素硒以及鎂等營養成分都是天然的補腦成分，既能促進智力發痛也能提記憶力，能讓人們的思維更新晰大腦反應更快。
第四種推薦的，是黃翅魚，是南方常見魚類，肉質鮮嫩，營養豐富，多出產於中國的華南沿海地區。它的功效還有很多，具體如下：
黃翅魚的肉質鮮嫩是一種高蛋白質低脂肪的魚類，每一百克黃翅魚的魚肉中蛋白質含量能高達21克，而脂肪的含量卻只有一克左右。蛋白質又是人體各器官正常工作時必須的營養成分，人們食用黃翅魚以後能快速把在這些蛋白質吸收和利用，可以提高身體各器官功能，能讓人們的身體變得更強壯。
黃翅魚對人類的大腦有明顯能滋養作用，能讓人們思維清晰，也能提高記憶力，還能有效緩解腦疲勞，因為黃翅魚中含有豐富的磷脂和牛碘酸以及多種對人類大腦有益的微量元素，對提高大腦功能有很大的好處。
其實還有很多魚，價格並不會很高，但是對寶寶很好的，如果你想了解更多適合寶寶吃的深海魚和其他的海鮮，可以私信我。
私信我，我教您學會：
1、如何辨別野生的魚和養殖的魚；
2、讓你了解更多的海鮮，教你如何正確的吃海鮮；
3、教你正確的吃海鮮方式；
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5、教你如何吃海鮮才能美容；
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