"寶寶九個月以後，逐漸進入到細咀嚼期。這個時候的食物，要稍微做一些改變。別再給寶寶只吃米粉，或者米粥類的啦！
在團寶8個多月的時候，我就開始給她蒸一些土豆或者是胡蘿蔔南瓜等食材，給她切成長條狀，讓她來拿著吃。因為她馬上進入到了可以自己手抓食物的階段，這個階段也是鍛鍊她自立能力的第一步。所以，要放手去讓寶寶嘗試。
剛開始的時候，她是不能精確的把食物放到嘴裡的。但是，就是要嘗試，她才會知道怎麼樣才能放到嘴裡。慢慢的她就可以精確的抓起來，然後放到嘴裡面。每當她這樣做到的時候，我們都會誇獎她。給她鼓掌，她也很高興，每當我們給她鼓掌的時候，她自己也會放下食物給自己鼓個掌。
家長們，可以在寶寶的9個月之後，就開始試著給寶寶做一些適合抓著吃的食物。比如蔬菜條或者是一些米飯糰，或者是給寶寶把食材壓成小餅等，都是可以的。比如說像胡蘿蔔，土豆等都是可以上鍋蒸熟以後，去掉皮切成長條狀直接給寶寶吃的。
或者是可以給寶寶把食材團成飯糰，方便孩子抓起和揉碎。其他的方式的話，也可以給孩子壓成餅，儘量硬度不要太硬。因為9個月的孩子咀嚼力量並不是像我們想像的那樣強，有的小寶寶可能在9個月的時候還沒有長牙。
可以在桌子上鋪上報紙或桌布的，或者買可以拆卸的寶寶餐椅，這樣收拾起來就輕鬆多了。而且給寶寶的圍兜的話，也儘量買一些底部帶兜著的，這樣掉下來的食物不會直接掉到衣服上而是調到圍兜里了。因為有的一些流質食物直接掉到衣服上的話很難清洗，增加了媽媽的負擔。
培養孩子自我吃飯的意識也很重要，在寶寶肚子餓的時候給他們容易抓著吃的食物。這樣，她更容易願意抓著吃。如果他們用手抓著吃了就要多多的給予誇獎，方式就按平時誇獎她的方式就好。
要提前有心裡準備，因為你讓寶寶自己吃，肯定會時間會更長一些。不像你直接拿勺子喂他，那樣可能就10分鐘就吃完飯了。而他自己吃的時候可能超過10分鐘甚至20分鐘，所以剛開始的時候讓寶寶儘量的去嘗試就好。
可能會在這個過程中我們遇到很多困難，尤其是家裡是老一輩的人比如，爺爺奶奶看孩子的這種。更容易會喂飯，首先他們年紀稍微大一點了，追著孩子或者每次收拾孩子吃的一桌狼藉的飯很費事。而且，他們會輕易的用一句話來否認你的決定：孩子他爸爸小時候，我就是這麼喂過來的，也不見他哪發育的比同齡人慢。不都長大了嗎？哪有那麼多條條框框。你現在不鍛鍊，所謂的抓握能力，孩子以後照樣該跑就跑。
這讓你一定無言以對，只能慢慢來改變這種習慣。
如果寶寶如過於的去玩食物而不去吃的話，我們可以控制他用餐時間在10~15分鐘，如果他還繼續玩的話，我們就把這一餐結束了。如果寶寶可以成功的將拿起手指食物，並且準確的放到嘴裡的時候，媽媽們可以及時的誇獎孩子，可以以自己的方式，比如說給他鼓掌或者是誇他真棒等等。通過語言和行為來告訴孩子媽媽為你感到驕傲，你這樣做真棒。
在這裡，推薦給大家一道簡單的：豆腐西藍花蒸糕。營養豐富，補充鈣質，還可以切成塊來給寶寶吃。西藍花維生素C很高，甚至比辣椒裡面的還高。營養還豐富，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。而豆腐鈣質豐富，一般兩塊豆腐的鈣含量就夠一個人一天鈣的需求了。而且豆腐比較柔軟，容易消化。
食材準備：
麵粉適量，西蘭花一朵，雞蛋一個，豆腐一塊。
做法：
1.西蘭花在熱水中焯一下，取出來控水。
2.把雞蛋磕入碗中備用。
3.把豆腐雞蛋西蘭花一起放入輔食機中，攪打成泥。
4.在容器的底部鋪一張矽油紙，然後把食材倒進去，上鍋大火蒸20分鐘左右就可以出鍋了，
晾溫以後，倒扣到案板上，切成各種形狀，適合寶寶抓握就可以了。
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