"隨著夏季溫度的持續攀升
冰鎮飲料、冰淇淋、冰西瓜
儼然成了人們的「降溫」首選
可有些小夥伴一喝冰飲肚子就不舒服
上吐下瀉的
大汗淋漓的夏天
卻只能望「冰」止渴
這個夏天該怎麼過啊
其實喝冰飲鬧肚子
與中醫所說的邪氣、脾胃陽氣強弱有關
脾胃喜溫惡涼
而冰飲屬於寒濕邪氣
長期過多寒濕之邪從口而入
寒凝脾胃
自然影響脾胃功能正常運行
《景岳全書·泄瀉》曾提到
「泄瀉之本，無不在脾胃」
平時脾胃虛寒的人
如果沒有足夠的陽氣
抵禦寒濕邪氣的入侵
稍進食寒涼之物
便可出現胃痛、胃脹、腹瀉等表現
即使當下症狀緩解
遇冷又易再反覆發作
什麼是脾胃虛寒狀態？
脾胃虛寒主要表現為時常胃痛隱隱，容易胃脹，食慾欠佳，泛吐清水，大便稀溏，進食寒涼之物後易腹瀉，手腳冰涼或四肢浮腫，神疲乏力等。
24歲的李小姐被她自己最愛吃的冷飲和海鮮折騰得夠嗆。晚上她跟朋友聚會，吃海螺、吃生魚片，又喝了些冰鎮飲料，吃的時候挺舒服，可到了凌晨三點到第二天早晨，腹瀉十多次，還有噁心、腹痛、嘔吐……到醫院檢查，原來是得了急性胃腸炎。（來源於網易新聞）
如何調理脾胃虛寒狀態？
調理脾胃虛寒
主要還是從「根源」入手
一要減少冷飲帶來的寒濕邪氣
二要增強脾胃的陽氣
脾胃虛寒的小夥伴
除了自覺不貪冷飲
養成良好飲食習慣外
進食宜細嚼慢咽
平時可將掌心搓熱
以肚臍為中點逆時針摩腹
有溫胃健脾之效
過於寒涼的水果、海鮮
如西瓜、螃蟹等均應少食
偏涼的綠茶類飲料也儘量不喝
在日常生活中
可適當服用生薑、紫蘇葉等溫中散寒
有明顯腹脹者
可加砂仁、陳皮養胃理氣
小米粥、黃芪粥、山藥粥等
養生藥膳也是不錯的選擇
運用艾灸、推拿等傳統方法
刺激神闕、足三里、脾俞、胃俞等穴位
也能收穫良好的療效
雖然夏季炎熱難耐
但是為了大家的脾胃健康
大家還是要適當遠離冰飲
調理好自己的脾胃
還要提醒大家
如果真的因為喝冰飲鬧了肚子
一定不要覺得是小事
必要時還是要尋求醫生幫助
以免造成嚴重後果
總編：黃學鋒
審核|責編：蘇蔚斌
編輯|校對：張羽倫 廖芊
來源：共青團中央
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