"貧窮的人生，也是有分類的：一種是窮充，一種是窮慌。
什麼叫窮充？
這是我今年聽到的一個詞彙，意思是說，雖然貧窮，但是活得還比較充實，追求活得開心，自由自在，不希望自己的人生被房子、車子這些東西所牽絆。
窮慌，是我自己總結的，從字面就可以理解，窮得發慌，焦慮迷茫，整天迷迷糊糊的。
真正能做到窮充的人不算多，因為這還真需要有點境界，大多數人還是屬於「窮慌」一族的行列。
值得一提的是，我發現大多數窮慌族每天常會做這麼三件事：1. 晚上睡不著；2. 早上起不來；3. 後悔昨天睡太晚，發誓今晚要早點睡。
但結果往往是每天循環這樣的過程。
民間有句老話：早起三光，晚起三慌。
很多文章寫熬夜會死，熬夜怎麼樣怎麼樣，看得人焦慮萬分，後台也有不少讀者問我，如何才能做到不晚睡？
我覺得，你想要不晚睡，就得從早起開始，讓自己進入一個良性的循環。
早起，或許是拯救「窮慌」人生最好的途徑了！
01
早起和不早起，往往是兩種人生
在知乎上，有人問：長期早起是種怎樣的體驗？
答主「動次」的回答，我認真看完了，因為篇幅比較長，我簡短地敘述下。
大二上學期，他考了240名，整個專業一共250多人，到了大二下學期，一次心血來潮的早起，徹底改變了他的人生。
那天早上，在鬧鐘的提醒下，他六點鐘起床，見到了許久未見的清晨校園，去食堂吃了剛出爐的，熱騰騰的包子，空曠的操場上已經有晨跑的人了，他隨後去湖邊開始背英語，一直到快要上課。
這天早起所帶來的滿足感令他上癮了，在隨後的日子裡，他一直堅持早起。
一年多以後，他背完了一本新東方的晨讀，背完了新概念3，背了很多喜歡的詩詞。
慢慢地，他不再縮在教室的最後一排，座位離講台越來越近，聽課的筆記也開始工整詳實。
晚上不再總是對著電腦螢幕吃零食，而是會去教室看看書，一個人回寢室的路上，安靜的夜晚，被路燈拉長的影子，這一切讓他覺得滿足又踏實。
周末喜歡泡圖書館了，什麼書都看，隨手拿起一本，都能看起來...
兩年過去了，他考到了班級第一名，拿到了該拿的證書，習慣了六點的校園，一年四季，從未缺席。
他說，我永遠感謝這段時光，早起對我來說，是人生轉變的第一步，沒有那天心血來潮的早起，也許我的大學四年就會一直在沉淪中度過。
我喜歡他的故事，一是真實，二是很有代表性。
不管是學生時代，還是現在走上社會，我發現那些優秀的人，他們都是這個樣子，極度自律，自律到讓你自愧不如，而這些人往往都能做到早起，充滿活力。
國外有學者曾花費5年時間，研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣，最後發現：99%的成功人士，都有早起的習慣。
我覺得這不是偶然，正如這位知乎答主，因為早起，就因為這麼一個稀鬆平常的小習慣，卻讓他的人生有了巨大的改變。
有時候因為出差趕路，我也會在四五點鐘的時候就起來，七八點鐘就到了幾百公里的外地，那種感覺確實比較好，明顯感覺到一天的時間變成了，腦子也更清醒，一切都在掌控中。
南懷瑾先生曾說，能夠控制早晨的人，方可控制人生。
我想大抵就是這個意思吧！
02
想要改變窮慌的窘境，從早起開始
有一種效應叫多米諾骨牌效應，就是碰倒了一枚骨牌，其餘的骨牌就會產生連鎖反應，依次倒下。
很多時候，人生的崩塌和墜落就像多米諾骨牌，被一些看似無關痛癢的小習慣在左右著。
晚起，就是這枚引發人生多米諾骨牌效應的源頭。
貧窮、焦慮、迷茫、渾渾噩噩，我們的人生處於這樣的窘境之中往往有兩個原因：
1. 因為能力不行，掙不到錢；2. 因為長期熬夜，導致精神萎靡，工作效率下滑，整個人處於頹廢的狀態中。
如果我們能夠做到早起，這些問題可能都會得到解決。
首先是能力的提升。
你早起了，不代表能力就一定會得到提升，但早起卻給能力提升提供了可能性。
因為很多人早起都是有目的的，比如說看書、學習、工作等等早已安排好的事情。
哪怕不看書，不工作，就是起來溜達溜達，跑跑步，也是有好處的，整個人的精神面貌會完全不一樣，這樣你一整天的工作效率都是不一樣的。
其次是早起讓你不再熬夜。
人的精力畢竟是有限的，你如果逼自己做到早起，那麼你勢必會在前一天晚上早點睡，不然你吃不消。
這個過程是痛苦的，畢竟熬夜已經成了一種深入骨髓的習慣，但這種改變的結果卻是喜人的，你只要慢慢地逼自己進入這種良性循環的狀態，早睡早起，那麼你的人生也會迎來質變。
這同樣也是一種多米諾骨牌效應，不過是正面的，一個好習慣就像一根線，將你的人生串聯起來。
很多時候，你就得逼一逼自己，不要對自己心思手軟，手下留情，你又想變得更好，得到一些東西，又不想付出，不想吃點苦，天底下哪有這麼好的事。
2019年，如果你希望有所改變，那麼我建議你從早起開始，做一個自律且努力的人，給自己一個掌控人生的可能
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