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高血壓、高血糖、高血脂，俗稱「三高」，腹部脂肪過多，甘油三酯升高，血壓升高、血糖升高。其實這些都屬於基礎疾病，但是它會讓你患其他疾病比如心臟病、糖尿病和中風等等疾病的幾率比正常人要高得多。
肥胖、大腰圍
一般來說，這意味著女性的腰圍為35英寸或以上，男性的腰圍為40英寸或以上，醫生可以告訴你，身體脂肪過多，問題不僅在於脂肪本身，還在於位置：腹部脂肪過多沉積對心臟病和其他疾病更危險。
高甘油三酯
它是一種在血液中脂肪，會你的身體產生額外的卡路里（熱量）。正常情況下應該將你的甘油三酯水平保持在150毫克/升以下，當然，如果甘油三酯過高，你可以服用藥物來降低你的甘油三酯水平，但最好的方法是減肥，運動，減少卡路里（熱量）攝取。
高密度脂蛋白膽固醇過低
高密度脂蛋白(HDL)是一種「好的」膽固醇，可以幫助清除動脈中的「壞」膽固醇。如果女性HDL
