"隨著物質生活逐漸富裕，冠心病患病率、死亡率逐年上升，預計冠心病病人多達1100萬人。在過去的一年裡，光是去醫院做個冠心病相關的介入手術群體就已經達到了915256例，平均置入1.46枚支架。年輕時不對健康重視、做好防護工作，老了這些小錢都會變成送給醫院的大錢。因此，鍛鍊養生也成了現代老人最為熱衷的名詞之一，這裡面也包含了冠心病患者。
高溫天氣下運動中人體出汗就多，血液黏稠度隨之增加，易形成血栓；另外，夏季人體交感神經易興奮，導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗，會導致心肌缺血、心律失常和血壓升高，引發猝死。因此有些不科學的鍛鍊方式真的要多多避免。
1、肆無忌憚地退步走：退步走也是很多人選擇的一種方式，退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力，但由於隨著年紀增大，我們的心血管儲備能力減低，倒退走會使心血管不堪重負。同時會使頸部轉向，導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少，造成腦部供血減少、大腦缺氧，甚至可能在轉頸時突然暈倒。所以說，對於一些年紀比較大的老年心血管患者來說，若是偶爾一次退步走不會有礙健康，但不宜經常進行。
2、運動結束之後立即進入26度以下的空調房：運動結束之後有很多人貪涼待在低溫空調房裡。其實不光是對冠心病患者而言，對於普通人而言，室內的空調也不宜過低，應該保持在26度以上為好。外出回來後千萬也不要馬上的進入空調房，因為冠心病患者尤其是老年人患有自我調節體溫能力不足，噹噹室內溫差比較大的時候，容易導致血壓的飆升。
3、為了改善心臟健康，過分地追求運動強度：運動強度中青年冠心病患者，運動後心率不應超過運動前的30%，應以緩慢運動為宜。冠心病患者要嚴格控制運動量，要根據自身的症狀、心肺功能及身體狀況確定適運動量。
4、運動時間不要胡亂選擇：研究表明在上午6時~9時，由於人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的冠心病患者，最好將鍛鍊安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。
1、發病第2～3天抬高床頭45度，持續15～30分鐘。
2、第4～7天床上伸展上肢5次，伸展下肢5次，做深呼吸5次。每天完成2套。
3、第2周在床上直立靜坐，每天2次，每次5～10分鐘；可在床上或床邊座位洗臉、吃飯；坐椅子，每天2次，每次5～10 分鐘；床邊站立每天2次，每次5～10 分鐘；床邊走動，每次10～20步，每日2次；室內步行，每次10～20步，每日2次。
4、第3周病區走廊步行，從每日1次，不超過50米開始，每日遞增，至周末時達到300～500米，行走不要求速度，可以自由速度步行。
5、第4周可以在室外步行，每日步行2次，周末時應能在步行中上下1次二層樓。
6、4周之後，患者就可以根據醫生對病情的把握，測算出適合自己的運動量，選擇步行、慢跑、騎車、游泳等動態型運動（避免舉啞鈴、搬重物、掰腕子等靜態型運動）進行後期的康復鍛鍊了。
這裡給予一些愛好運動的冠心病患者建議，平時少抽菸少喝酒勿熬夜，打算長期鍛鍊的人如果不放心自己的身體健康的話，可以做個平板運動檢查。平時心臟沒啥毛病的人也可以做個檢查，起個預防作用。
平板運動試驗，簡單來說就是在跑步機上戴著心電監護走路，繼而逐漸加速成慢跑，觀察心電圖的變化，即通過活動量逐漸增加，心臟耗能增加，使冠心病病人在運動負荷的情況下出現心肌缺血的心電圖表現。
它是目前診斷冠心病最常用的一種輔助診斷檢查之一，通過平板運動試驗可以檢查病人的心臟功能，用以測定其工作能力、疾病的程度或評估所接受治療的效果。想要通過運動改善心臟的朋友也可以通過這項檢查結果諮詢一下醫生的運動強度建議，為自己將來的運動計劃的制定起科學指導的作用。
別看平板運動試驗好像輕輕鬆鬆就可以診斷，它也並不是每個病人都可以採用的檢查方法！
運動過程中由於病變的性質等原因，有一定潛在危險，如心律失常、血壓改變、心臟停搏（發生機率低於萬分之三）等，所以醫生會嚴格評估病人後才會開具此項檢查。
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