"小寶貝的生長需要很多營養元素的幫忙，寶寶健康成長就需要獲取更多的元素，而鋅是維護生命健康不可缺少的微量元素，身體缺鋅可致生長發育落後、身體和智力發育不全等，多數缺鋅寶寶在及時服用新稀寶等鋅劑後，均能很好的改善，平時要多吃瘦肉、魚肉、海產品、動物肝臟等含鋅高的肉類食物。
孩子是否缺鋅，日常表現就可以看出來
1.不愛吃飯、偏食，有異食癖
鋅是唾液中味覺素的重要組成，寶寶缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。
另外，寶寶缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，最終引起偏食、厭食症。部分缺鋅的寶寶由於味覺失靈，喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異物。
2.免疫力下降，頻繁生病
微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。
缺鋅的寶寶免疫力下降，經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病周期比別人長，病情易反覆發作。
3.生長發育落後
鋅是人體發育不可缺少的微量元素，寶寶缺鋅會影響身體和智力發育，身高和體重比同齡寶寶低，頭髮枯黃，記憶力差，學習認知能力不足，嚴重缺鋅可引起智力障礙。
另外，缺鋅的寶寶青春期第二性徵的出現比較遲緩，或者發育不全。
4.口腔潰瘍、夜盲症、多動症、指甲倒刺
寶寶缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等，鋅參與維生素A的代謝，寶寶缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，寶寶缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等。
另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是寶寶缺鋅的常見症狀之一。
寶寶缺鋅危害大，家長需警惕
長期缺鋅會讓寶寶食慾變差，這也會間接導致寶寶免疫能力下降，影響食慾只是缺少鋅元素的一方面，另外一方面就是，由於鋅元素的匱乏，寶寶的生長發育速度以及智力發育一定程度上都會受到影響，使得寶寶身材矮小，智力發育有障礙。
補鋅有道，科學補鋅
平時，我們吃的很多食物中都含有鋅，所以如果孩子缺鋅的情況不是很嚴重的話，可以通過食補的方式補鋅，以下幾種食物是鋅含量比較豐富的食物：
海產品：如牡蠣、花甲、魷魚、蚌肉、蝦皮、螃蟹等。
紅肉：如牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。
堅果：如腰果、杏仁、核桃、花生等。
豆類：如黃豆、豌豆、扁豆等。
穀物：如全穀物、強化早餐穀物等。
儘管許多植物性食物，如穀物、豆類等含有豐富的鋅，但是其本身所含的植酸會和鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸收。也就是說，關於鋅的吸收利用率，植物性食物低於動物性食物，所以還是建議吃些動物性食品來補鋅。
但如果生長在素食家庭，無法攝入動物性食品，或者僅靠食補無法取得理想效果的話，可以選擇一些鋅補充劑，如新稀寶等。
注意寶寶營養元素的獲取，才能讓寶寶更加茁壯地成長，各位媽媽們要多注意啦。
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