"皮蛋是現在很多人都喜歡吃的一種食物，特別是在飯點裡很多人都會皮蛋當做一種涼拌菜來吃，皮蛋的口感是比較好的，而且有一些人非常喜歡皮蛋的這個味道，認為皮蛋簡直就是人間美味。但是皮蛋如果吃多了，對身體有壞處？
人們吃皮蛋確實是不能多吃的，因為多吃了會對身體不好，一般情況下，一個星期吃一個皮蛋就可以了，因為皮蛋並不是單純通過某一種動物而孵出來的蛋，而是通過混合純鹼、石灰，以及鹽和氧化鉛腌制而成的。如果吃多了皮蛋，就會導致鉛中毒，鉛是屬於重金屬當中的一種，經常吃是非常容易引起鉛中毒的情況，嚴重的還會導致身體各種不良的情況出現，甚至還會影響身體對鈣的吸收，會導致貧血的。
很多人都喜歡喝皮蛋瘦肉粥，但是皮蛋瘦肉粥喝多了也是不好的，儘管皮蛋瘦肉粥裡面的皮蛋含量非常少，但終歸還是含有一定量的皮蛋，所以人們平常喝粥可以少喝皮蛋瘦肉粥，儘量多喝一些別的有營養的粥。
人們如果經常食用皮蛋，容易導致精神注意力不集中，晚上睡覺還特別容易出現失眠的情況，這就導致第2天的工作和學習無法正常的集中注意力，而且對身體的傷害也非常的大。
平時的飲食應該要遵循自然健康的原則，這樣才不會對身體有害，可以多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜，這些食物對身體的幫助都比較大，不僅可以補充身體所需要的營養物質，而且還可以增強身體的抵抗力。飲食也要注意，儘量少吃辛辣油膩的食物，特別是儘量不能吃垃圾食品，垃圾食品對身體的傷害非常大，吃多了不僅容易發胖，而且還會削弱身體的抵抗力，讓身體出現各種各樣的問題。
想要讓身體變得更好，不僅僅是在飲食上需要注意，別的方面也是要有所注意的，比如平時不能熬夜，保證充足的睡眠時間，每天早睡早起多去鍛鍊身體，鍛鍊身體，也是可以增強身體抵抗力，從而促進身體的新陳代謝，加快血液循環，讓身體的廢物以及垃圾更快的排出體外，同時經常鍛鍊身體，還可以減少體內的脂肪，達到減肥的效果。
"
