心理學上曾經有一個非常著名的實驗，叫「棉花糖」實驗。
是20世紀六七十年代，史丹福大學心理學家Walter Mischel做的一個實驗。
他招募了幾百名4歲的孩子，讓他們坐在一張桌子前，桌子上擺放著一個棉花糖。
他告訴孩子們，自己要離開一會，如果他們回來，孩子們沒有吃掉棉花糖，那麼就可以再獎勵一顆棉花糖，如果吃掉，就沒有任何獎勵。
結果研究人員們發現，他們走後沒幾分鐘，有的孩子就迫不及待的吃掉了棉花糖，有的孩子等1分鐘，有的等5分鐘，有的孩子甚至能等13分鐘。
而那些沒有吃掉棉花糖的孩子，他們會看著棉花糖，將棉花糖向後推，甚至舔一口，或者用唱歌閉眼睛等方式來轉移注意力，直到研究人員回來。
研究人員後來對這些孩子追蹤了14年，發現那些不願意等待的孩子，普遍有行為問題，無論是在學校還是在家中，他們的SAT成績更差，不擅長應對壓力環境，注意力不集中，交不到朋友。
而那些能能夠等到最後的孩子，比那些不能等待的孩子，SAT成績平均高出210分。
在這些孩子們成年後，研究人員發現，不擅長等待的孩子，成年後容易體重超標，工作一般。而那些擅長等待的孩子，普遍獲得更大的成就。
最後，心理學家得出一個結論：懂得自控的孩子擁有一種可貴的品質，就是自律，而自律才是成功的要訣，自律的孩子，未來將會更成功。
康德曾說："所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。"
蘋果創始人史蒂夫·喬布斯說過："自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。"
C羅也因為自己強大自律收穫更多的成就。
今年3月，在歐冠的1\8決賽上，尤文0-2，當大家都以為尤文要被淘汰時，C羅上演了一場帽子戲法，逆風翻盤，最終取得勝利。
這已經是C羅多次上演逆風翻盤了。
他曾多次獲得各種獎項，拿了5個金球獎，6個金靴獎，5個歐冠。足球運動員的獎項，他幾乎都拿遍了。
而他所有成功的背後，都離不開他強大的自律，他曾說：我只是99%的時間保持自律而已。
他每天都要堅持鍛鍊4個小時，每一個運動員都對體脂有要求，需要保持在10%左右，而C羅的體脂僅是7%，運動員的肌肉含量通常都會在46%之內，可是C羅卻是50%。
國家對運動員又要求，一般超過30歲就不能再參加比賽了，可是C羅卻因為強大的自律，讓他的身體年齡保持在23歲左右，所以他到現在依然能參加比賽。
自律，讓C羅贏得了無數的獎盃和自由的人生。
吉姆·羅恩說：
"我們都得承受二種痛苦的其中一種：紀律的痛苦或後悔的痛苦。差別在於紀律感覺幾盎司而後悔是幾頓重。"
"想幹什麼就幹什麼"只是讓孩子舒服一時，而自律卻能讓孩子自由一輩子。
蒙特梭利說：沒有體驗過自由的人，不可能知道什麼是自律，一個自由的人才可能成為一個自覺的人。
經由自由獲得的自律，更持久、更穩定，孩子的身心也更加和諧一致，他們才能集中全部的精力來成長和發展，發揮身體的潛能，成為一個出色的人。
自律是一種不可或缺的人格力量，是一個人獲得更高成就必須具備的重要品質，它是決定著孩子日後學業乃至一生是否成功與幸福的很重要的性格品質。
自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢。
前段時間，高考的成績出來了，而全國高考狀元也陸續出爐。
其中，廣西的高考狀元楊晨煜取得了英語和數學的雙滿分，並獲得了730分的破紀錄成績。
當記者採訪楊晨煜媽媽的時候，她說：孩子肯定要從小培養，所有的習慣必須在他沒有自主思考能力的時候，幫他打好，減速孩子養成好習慣的過程非常痛苦，你的時時刻刻監督、留意他。
每一個優秀的人，都不是橫空出世的，而是優秀之後的必然。
而楊晨煜的優秀正是源於小時候培養出來的好的學習習慣。父母從小在他的身上種下了自律的種子，所以今天他才能成為狀元。
曾有人說：你人生中遇到的問題，90%可以靠自律解決。
比如工作沒成績，身材不好，身體不好，學習落後等等問題，都可以靠自律來解決。
派克也曾在《少有人走的路》中說：自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
孩子就像一株樹，如何成長全在於父母的教育，是最終長的枝繁葉茂，還是長得枯萎凋零，就在於對孩子自律的培養。
自律就是孩子變得更好的內驅力，是長在孩子身上的一種動力，因為有了這種動力，孩子才能長得更好。
美國總統羅斯福曾說：
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這種品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
某種程度上來說，自律，決定了一個人的人生高度。
而孩子是否自律，我們父母是可以從小培養孩子的。
（1）父母要先自律
有個名為"念卿"的網友在知乎上分享了爺爺對他影響深刻的事情，其中一件是：
爺爺每天晚上睡覺前都會寫一會毛筆字，幾乎每天都寫了再睡覺。除了生病或者過年之類才沒有寫。
這對我和家人的影響是我們所有人都很自覺做自己的事情，放學就自己寫作業，從來不用大人催。
