前幾天在媽媽群里看到這樣一個事情:媽媽準備哄孩子睡覺，寶寶大哭不止。奶奶在一邊說，孩子這是不想睡呢，把孩子抱走玩去了。弄得媽媽很鬱悶。
白天小睡對於小寶寶來說相當重要。在出生的頭一年，他們需要大量的小睡，才能滿足身體發育和大腦發育的需要。那麼寶寶白天到底需要睡多少？
大多數新生兒每覺需要睡2-4小時。這個階段，寶寶還沒有形成小睡模式。不要抱任何期待，讓寶寶儘可能多地睡覺。
當寶寶6到8周大時，她可能會強化自己的睡眠。她仍然會經常睡覺，並且一次睡得更久。她每天可能需要2-4次小睡，甚至更多。
寶寶3-4個月大的時候，許多嬰兒開始逐漸形成白天睡眠規律。這是制定小睡時間表的好時機。儘量讓寶寶每天同一時間小睡。需要記住，寶寶不同的氣質類型和自然節律會影響小睡規律。有一些寶寶很容易入睡，每次都會睡很長時間。而另一些寶寶小睡較短而且不太規律。但他們都表現良好。
到寶寶6個月的時候，寶寶可能每天白天需要小睡2-3次。一次是上午，一次是中午，另一次是傍晚。
在寶寶9-12個月的時候，大多數寶寶白天小睡2次，一次是上午，一次是中午。
到寶寶18個月時，大多數寶寶不再睡上午覺，但會保持午覺。寶寶們會保持午睡的習慣，直到他們3或4歲。另外一些孩子直到5歲之前都會睡午覺。
需要注意得是，這裡給出的小睡時間表，只是一種典型模式。不是所有寶寶都遵循它。每個寶寶都有自己獨特的睡眠習慣，建議媽媽們平時多觀察。我會在下一篇文章中介紹如何幫助寶寶建立白天小睡規律，以及改善白天小睡的一些方法。
