寶寶哼哼唧唧不睡覺，寶媽一給奶立馬變成安靜小天使。而且半夜還不用起床，一翻身孩子就能吃上奶，多省事！

但奶睡是一個魔咒，寶寶不吃奶絕不睡，醒了必須吃，媽媽一步都走不開。還容易形成頻繁夜醒，寶寶和媽媽都受罪。

奶睡真的那麼可怕嗎？

其實奶睡可以分為兩種：吃奶哄和吃奶睡

吃奶哄是指用奶哄寶寶，寶寶其實並不餓，只是用奶安撫，並沒有吃進去多少。

吃奶睡是指寶寶睡前的一頓奶，雖然也是吃到睡著，但是吃完後寶寶會吐出奶頭。寶寶是吃飽才睡覺的，生活比較規律，夜醒也不會太頻繁。但這種情況較難控制，容易在一定階段出現問題。如寶寶睡眠質量下降時，易造成頻繁夜醒；斷奶時不適應入睡方式的改變造成入睡困難等。

奶睡對寶寶和媽媽的影響

寶寶吃不好更睡不好

很多寶寶在奶睡時已經很累了，隨便吃了幾口就入睡了。但其實寶寶沒吃飽，也就很難睡踏實。於是睡不了多久會再醒來，不僅白天睡得短，晚上更是會頻繁夜起。

而且小寶寶很容易在吃完奶不久後排便。經過一番清潔折騰，寶寶再次入睡時，只好迎來了新一輪的奶睡。還有寶寶吃完奶後沒有及時拍嗝，導致寶寶被嗝憋醒。

長時間的奶睡會容易造成過度喂養，導致寶寶體重迅速增加、出現肥胖；還會影響正常發育，阻礙孩子身高和智力等方面的生長。

加重媽媽的焦慮和產後抑鬱

奶睡的寶寶離不開媽媽半步，24小時被孩子鎖住，沒有自己的自由時間，這對於媽媽來說是很煎熬的。很容易加重媽媽的焦慮和產後抑鬱。

如何戒掉奶睡？

奶睡雖然不是一個好的生活習慣，但是新生兒階段是可以奶睡的。月子內的寶寶大部分時間都在睡覺，所以會吃著吃著就睡著了。不過出了月子後，寶寶清醒的時間會越來越多，這個時候就需要把吃和睡分開了。

戒掉寶寶奶睡一方面是將吃和睡分開，另外要替換新的安撫方式。

當寶寶吃完奶後，不要讓寶寶立即入睡，可以加入一些活動，並且吃完奶後及時拍嗝。也可以在寶寶睡醒之後再吃奶。

用新的安撫方法替換奶睡，如可以輕輕撫摸寶寶的身體，給寶寶講故事或者哼上一首搖籃曲等，讀懂寶寶的情緒，了解寶寶的需求。

奶睡完全是當媽的給自己挖的坑，再苦再累也得填了它！

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