高血壓，這個醫學名詞對於很多人來說並不陌生，但我們要知道的是：高血壓並非是一種疾病的名稱，而是一種症狀，就像我們腳痛、頭痛一樣。高血壓其實並不可怕，可怕的是它導致的一系列併發症，比如心力衰竭、腎功能不全、腦出血等
高血壓雖來勢洶洶，並非無法控制
常見的高血壓治療手段：
1.控制體重
2.限制食鹽
3.適當補鉀
4.適當運動
5.限煙戒酒
6.保持樂觀情緒
看到這裡，不禁有人會問：我們都知道，而且飲食已經清淡了，可血壓還是高....今天就來給大家分享：治療高血壓踩過的「坑」
1.多吃植物油
眾所周知，控制血壓就要減少脂肪的攝入，都能做到少吃肥肉、少吃動物油，但卻對植物油不加以控制。提倡吃植物油是因為植物油與動物油所含的成分不同，植物油含有的不飽和脂肪酸和必須脂肪酸的量比動物油高，更容易讓人體吸收
但兩者所提供的熱量是一樣的，食入植物油過多，產生的熱量也多，過多的熱量會迅速轉化稱脂肪存儲，體重就會增加，血壓會隨著體重的增加而增高
2.忽視「隱形鹽」
很多高血壓患者可以做到三餐中低鹽清淡的飲食，但是，食鹽無處不在。我們常吃的麵包、餅乾、蛋糕等這類雖是甜食，但因為甜食加鹽可以增加甜度，所以再吃這些甜食的過程中也攝入了一定的鈉鹽
同時一些防腐食品，比如麵條、泡菜中都含有食用鹽，所以我們也應該控制此類食品的攝入
3.跟風吃降壓藥
有不少高血壓患者不遵照醫囑，而是根據別人的「建議」來選擇藥品，完全忽視個體差異。每個人的年齡不同，合併疾病也不同，對藥物的受耐力更是不盡相同，還有各種降壓藥的作用機制也不同，鑒於種種因素，高血壓患者服用藥物應遵循個體化原則，切盲目跟風
此外，不要突然停藥，停藥應諮詢醫生意見，逐漸減少藥量，避免出現反跳現象
4.不能吃雞蛋
很多高血壓患者認為雞蛋中的膽固醇含量過高，這種「因噎廢食」的做法不能贊同。一個雞蛋含膽固醇340mg，按吸收率為50-70%來計算的話，只有170-238毫克進入血液
因此，高血壓患者一天吃一個雞蛋並不會造成膽固醇，雞蛋營養豐富，尤其是蛋白質、礦物質鐵、磷脂等物質，是人體所需營養物質攝取的重要來源
5.綠茶能降壓，要多喝
曾有研究人員發現：喝綠茶可以減少高血壓發生的機率，這就給很多人造成了一個誤區，認為喝綠茶可以降壓，應該堅持多喝
適量的飲用綠茶可以預防高血壓，但是高血壓患者長期喝濃綠茶就會造成症狀加重，因為濃茶所含的茶鹼量較高會引起大腦興奮、不安、失眠等不適，從而使血壓上升
建議：喝茶不要衝泡過度或者放置過久，並且每次不宜過濃，服用降壓藥之後，要在服藥2-3小時後在喝茶，以免影響藥效
