我們的腳支撐著身體整個重量，也是維護身體健康的根基，起著維持氣血通暢，調節身體機能的作用。腳上的穴位非常眾多，占了人體穴位的百分之十。而健康狀況可以直觀的從腳部反映出來，所以保養好腳部，也是養生的關鍵所在，夏季泡腳目的就是讓腳部發汗，不僅能夠排毒，舒緩放鬆，緩解疲勞，放鬆肌肉，最重要的是還有助於睡眠。

俗話說：「人未老，腳先衰」，如果我們對腳的呵護過少，腳部很容易就衰老，人的腳部連接著全身的血管和神經，如果腳部經常處於冰涼狀態，心臟、脾胃、肺等器官都會受牽連，所以一定要保護好腳部，泡腳好處多多，但是很多人卻不知道泡腳時加入什麼更養生，那麼應該加入什麼材料會讓泡腳的好處發揮到最大呢？

1.花椒泡腳

女性經常手腳冰涼，體質虛弱怕冷，如果受寒就很容易出現痛感，而花椒屬溫，能夠驅寒預熱，還能止痛。所以對於女性來說，花椒是絕佳的選擇，在泡腳水裡放入花椒，還有很強的殺菌作用，同時增強人體免疫系統，加強抵禦疾病的能力。

2.芥末面和小蘇打泡腳

中老年人大部分都會有高血壓的症狀，而芥末面和小蘇打有很好的降壓效果，在泡腳時可以、放一些，如果血壓偏低的話，還可以適當多加一些。

3.用紅花泡腳

每天往泡腳水裡加入一小把紅花，並且用紗布包裹住煮開，能夠很好的活血通經，祛瘀止痛，還可以促進腳部血液循環，緩解靜脈曲張等症，腿腳不好的人可以經常泡，但需要強調的是泡腳水一定要充足，使腳部充分受熱。

養心小貼士：

泡腳講究還有很多，需要注意的是泡腳時間一般15分鐘最佳，小孩和65歲以上老人泡腳時間不宜過長。

對於夏季泡腳的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。