心臟病發作也挑時間，只要遠離心臟病發作的「魔鬼時刻」，只要心臟病患者做好養心計劃，能多活幾十年。來看看這些養心小妙招，雖然只是理論上的養生，但或許真的不無裨益。
分分鐘掌握以下這些，保護心臟遠離心臟病！
養心先要養腸胃 早7點—早9點
對於本來就腸胃不好，或者由於藥物不良反應（如阿司匹林等）引起的胃腸道症狀，日常要特別注意養護。因為，心臟掌控著人體血脈運行；腸道的主要功能是吸收、分泌和消化，食物中的營養物質被小腸黏膜吸收，經過毛細血管進入血液，再通過心臟運輸至全身。二者是互相影響、相互調節的。心臟為里，而小腸為表，表里相互關聯，形成血脈循環。所以，在每天早晨要做好以下2點：
01）早7點，一杯溫水；在7點左右喝杯溫開水，可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。
02）早上7點半，吃好早餐養胃更護心；經常不吃早餐，容易引發胃病、十二指腸潰瘍。不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。
一份好早餐，應包含穀類、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹狀態下損傷胃黏膜。
中午養心正當時11點—13點
11點到13點這個時間段，也就是午時。此時心經當令，是一天中最利於養心的關鍵時刻。
01）中醫養生保護心臟； 在飯後半小時左右，如果適當地刺激心包經，可以增加心臟供血，有效地保護心臟。這個方法，可能對所有老人來說都是很好的養生妙招，但尚未找到明確的有效證據。方法：用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、天泉等穴重點按揉。如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。
02）午睡：護心血管，防心臟病；午睡不但有利於補足睡眠，而且能夠改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞。還可大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。即使睡不著，閉目養神對身心也是很有好處的。
晚養血脈好時機21點—23點
這個時間段是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，因此也是增元氣、養血脈的好時機。
01）梳梳頭：防中風；俗話說：「梳頭十分鐘，預防腦中風」，頭頂是多條經絡匯聚之處，有不少重要的穴位。經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，疏經通絡，減少腦中風的發生。
02）蹬蹬腿：改善血液循環；足部有六條經脈通過，蹬腿可刺激這些經脈的氣血運行，有助於陰氣陽氣進行相合，可促進睡眠；蹬腿可改善全身血液循環，使腿膝部的肌肉、韌帶得到伸展，消除疲勞。
附：心臟病自我管理小管家
一旦戴上「心臟病」這個帽子就很難摘掉，需要患者終身自我管理。除了做好了每日的強心護理工作外，家裡必須備上這兩樣法寶「鎮宅」：
1、 家中常備急救藥
心梗急救首選：硝酸甘油
硝酸甘油是一味西藥，含揮發成分，急性心肌缺血狀態的時候，可以舌下含服。它會迅速擴展冠狀動脈，以改善心肌缺血，挽救心肌細胞，減少心肌細胞缺血、缺氧、壞死的程度，給後續治療提供條件。
2、 智能心電監測儀
對於心臟病患者，為了預防心源性猝死的危險。家中準備一台操作簡便，小巧的心電監測設備是十分必要的。同心管家CheckmeLite掌上智能管家，幫助你隨時隨地測量心電數據，AI-ECG人工智慧分析系統，實時反饋監測結果，一經發現異常，系統將及時為您預警，全方位呵護心臟健康。
