心臟是人體重要的器官之一，健康的心臟無時無刻都在跳動中，通過心臟的搏動可以產生壓力，將血液輸送到身體的每個部位，從而維持生命活動。對於健康人來說，心臟的跳動速度比較均衡，每分鐘心臟跳動速度也保持在合理範圍內。如果心臟存在某些方面的健康問題，此時人們多有心跳緩慢或者心動過速等情況發生。那麼，60歲的人，心跳一分鐘55次，正常嗎？老年人要如何提高心臟功能？
60歲的人，心跳一分鐘55次，正常嗎？
一般情況下，成年人的心率標準是60-100次/分，個體存在差異可能心跳的速度也會存在差異。對於60歲以上的老年人來說，如果每分鐘的心跳為55次，需要通過心臟功能檢查來明確原因。因為心跳速度低於60次比較少見，但如果在心臟檢查中如果竇房結正常，那麼不需要太過擔心。因為老年人的身體素質較差，到了一定年紀後心臟功能下降，此時人的心跳速度也會緩慢一些，只要檢查結果顯示心臟功能良好則不需要治療。
老年人要如何提高心臟功能？
1、多吃補血的食物
想要改善心臟功能，60歲以上的老年人需要多吃補血的食物。因為心臟是重要的供血器官，如果氣血不足，此時心臟的供血以及供氧能力也會下降。因此。平時生活中可以適當進食櫻桃、動物肝臟、動物血、菠菜等食物補充鐵元素，這樣氣血充足後心臟功能也可以提高。
2、適當運動
心臟無時無刻都在跳動中，想要有效提高心臟功能，需要積極投身到運動中來。通過有氧運動可以提高心肺功能，在運動的幫助下，人的心肌收縮能力也會加強，從而有效提高心臟的抵抗力，防止某些心臟疾病的出現。
3、充足睡眠
想要提高心臟功能的老年人，需要保證有充足的睡眠。據研究發現，人在充足睡眠的情況下，心臟的功能也會變強。如果經常熬夜或者睡眠不足，此時人的心臟得不到休息，心臟負擔就會增加，容易導致某些不適症狀的出現，因此平時需要保證充足睡眠。
綜上所述，60歲以上的老年人如果通過心跳檢測發現一分鐘心跳只有55次，不需要太過緊張和擔憂。此時，可以藉助儀器設備檢查心臟功能。如果竇房結以及其他心臟結構都正常，可能是年齡增大後身體衰老引起的，是正常的，無需擔心。
