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蛋殼「粗糙」比較新鮮?原來你一直都買錯了! 破解「好雞蛋」的 5大迷思…
作者:李定潤 2017-12-20 00:21:53
蛋殼「粗糙」比較新鮮?原來你一直都買錯了! 破解「好雞蛋」的 5大迷思…
雞蛋的營養價值高,且食 材取得容易,
幾乎是每個家庭的必備食 材之一。
然而,市售雞蛋種類繁 多,
到底哪種雞蛋比較好?
其實,無論是紅蛋、白蛋 或是土雞蛋,
本質都是「雞蛋」,營養 價值也大同小異,
只要選到新鮮的,就是好 蛋喔。
(圖片翻攝自 健談)
迷思1:紅蛋比白蛋營 養?
其實蛋殼的顏色只是雞隻 品種的差別而已,
但雞蛋本身的營養價值差 異不大。
迷思2:紅蛋就是土雞 蛋?
根據農委會規範,土雞是 指在台灣本土育成,
具有單冠、鉛(或黑)色 腳脛之雞種,
可區分紅羽、黑羽兩類。
因品種之故,土雞的蛋以 紅蛋為主,
但並非所有的紅蛋皆為土 雞蛋。
迷思3:大顆的雞蛋比較 好?
較大顆的雞蛋通常是老母 雞產的蛋,
因老母雞的產道較大,故 容易產出較大的蛋。
雞蛋的大小雖不影響但本 身的營養價值,
但較大的雞蛋蛋殼通常較 薄易破,
且老母雞本身較容易有疾 病問題,
故建議選中小型的蛋較 佳。
迷思4:蛋殼越粗糙越新 鮮?
老母雞本身較容易出現鈣 質不足的問題,
故老母雞產蛋的蛋殼
就容易出現凸起、粗糙的 表面。
迷思5:蛋黃顏色越橘、 越紅,
營養價值比較高?
其實不同品種蛋的營養價 值都差異不大,
蛋黃的顏色跟餵食的飼料 有關,
若飼料中含有胡蘿蔔、紅 椒等成分,
產出的蛋黃就容易會偏橘 紅色。
然而,市售有些標榜為 「機能蛋」,
就是在雞隻飼料中添加特 殊的營養成分,
如卵磷脂等,以提高蛋中 特殊的營養含量。
我媽都叫我買粗糙、大顆 的…
沒想到,竟然是錯的!
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