肝 不好的人有“3不宜”，“2必吃”，可惜知道的人太少了   很 多肝病一經發現就已經是晚期，被稱為人體“最大的隱形殺手”！     肝 在生病的時候，通常身體不會有特別顯著的症狀，出現腹脹、胸悶、食欲降低、發燒、作嘔等情況時我們通常並不會和肝病聯繫在一起，只是當做普通的生病處理， 耽誤治療，也就導致肝病進一步加重、惡化。   養 肝就是養命，肝不好，人未老先倒。   肝 臟不好的表現：   一： 看臉   肝 藏血，肝血不足，毒素堆積，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤 瘡。再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。   二： 看手   肝 臟不好，指甲上有凸起或下陷的棱線。指甲變黃，則是肝經內有濕熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。   指 甲上分隔號多，往往與肝臟過度消耗有關。     三、 看身上是否有“痣”   肝 臟病變會導致面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。   54% 左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。     肝 功能一旦受損，容易患上脂肪肝。且肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎 症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等。   肝 臟有毒素的4個信號   1、 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。   2、 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。   3、 情緒容易抑鬱，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。   4、 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充 盛而變得脹痛明顯。     長 期的肝不好，有可能會轉化為其他疾病，對肝的問題需要特別重視，不要以為年輕就可以，因為身體都會慢慢老去。   毒 素對身體的危害   每 個人五臟六腑及血液內或多或少都貯存一些毒素。如果你嘴裡的潰瘍日漸擴大；排便的次數越來越少；額頭上的痘痘紅得發亮；皮膚上的斑點越來越多，則顯示你身 體的排毒功能不足，或所吸收的毒素太多，超過身體排毒功能所能負擔的程度，此時，你就需要排毒了，如仍不加以改善和排毒，便會引發心臟病、皮膚病、過敏、 關節炎和癌症等嚴重疾病。   雖 然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。   肝 臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及 解毒。     保 肝護肝“3不宜”，“2必吃，讓肝更乾淨。   一、 “3不宜”   1、 甜食是披著甜蜜外衣的殺手   巧 克力、糖及各種甜食，一天之內不能多吃，如果吃的過多會讓你的胃腸道的?分泌過多發生障礙，從而影響食欲;糖很容易發酵，它能加重胃腸脹氣，並且容易轉為 脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，從而促進脂肪肝的發生。   2、 葵花籽是散發誘人香味的狐狸精   葵 花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。   3、 松花蛋是偷樑換柱的高手   尤 其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。     二： “2必吃”   1. 荔枝   荔 枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。   2. 快速排毒，護肝首選——葛根   葛 根能夠提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，是天然的解酒方。關於葛根解酒，古籍中早有記載。《藥性論》稱葛根 “開胃下食，主解酒毒，止煩渴”；《千金方》有“葛根汁一鬥二升，飲之治酒醉不醒”之說。