（圖片來源： wikihow）   鹽在我們的生活中應用非 常的廣泛，沒有了鹽我們的生活就好像沒有了滋味，很多人喜歡在水中加點鹽，這樣據說可以養生，對人體好，人們也習慣在洗水果的時候用淡鹽水泡一下，這樣可 以保持水果的新鮮，那麼鹽水用來洗頭會有什麼效果呢?一起跟隨小編看看吧!   脂溢性脫髮好發於皮脂腺 分泌旺盛的青壯年，常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，不僅難受，還影響美觀。而鹽水洗頭有治療脂溢性脫髮的功效，同時還能抑製頭皮屑的產生，方法也很 簡單：     (圖片翻攝自 今日頭條)   洗頭前，把一勺鹽放入溫 水中，融化後用其洗頭，讓頭髮用鹽水泡一會，洗完半小時後，再用清水沖淨。鹽水不僅可以抑製皮脂的分泌，減少毛囊損傷，還有殺菌消毒的作用。同時鹽水中的 鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡。不過需要注意，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，會出現頭髮乾枯沒光澤、頭屑過多等副作用。   sponsored ads   sponsored ads   注意事項   配製鹽湯時(粗鹽、細鹽 或精鹽均可)先用開水沖調，待食鹽溶化後再加入少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服。   早晨第一杯水喝鹽水不 好。不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行 中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。  sponsored ads   sponsored ads   而喝鹽水則反而會加重高 滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。   1、晨起飲用淡鹽水沒有必要   晨起飲水的目的是補充前 一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的 保健功效。  sponsored ads   sponsored ads   相反，可能造成血液的進 一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特 別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。     (圖片翻攝自 今日頭條)   2、晨起飲用淡鹽水有一定風險   不論健康人、高血壓病人 或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。  sponsored ads   sponsored ads   對健康人，血壓增高的結 果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。   另外，對所有人而言，晨 起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等， 都應避免。這對高血壓患者尤應注意。   3、個體、群體有不同   在飲食上，個體和群體是 兩個概念。  sponsored ads   sponsored ads   有時，我們會遇到這樣的 情況：有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。其實，這不奇怪——所謂「高鹽攝入導致血壓增高」的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的 原則。     (圖片翻攝自 今日頭條)   但具體到個人，因存在個 體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指 導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。   鹽水洗頭的好處   生活中脫髮的人越來越 多，脫髮的原因往往是忽略了對於頭髮的護理。脫髮的前兆也沒有很好的重視起來。以至於到後來因為脫髮而影響到生活時，才後悔不已。為了不讓脫髮影響到我們 的生活。所以我們要在一經發現有脫髮的前兆時及時護理。你嘗試過用鹽洗頭髮嗎，下面來看看用鹽洗頭髮的好處。   一、用鹽水洗頭可以去除頭皮屑   大多數頭皮屑的產生，都 是由於真菌的感染引起的。在洗頭時放適量的食鹽，可以起到一定殺菌的作用，關於此類的頭皮屑能夠完成去屑的目的。但是需要記住的是，並非一切的頭皮屑都是 由於真菌產生，比方有些頭皮屑是由於營養不良、或者藥物過敏，鹽水洗頭關於其他性質的頭皮屑是沒有效果的。   二、用鹽水洗頭可使秀髮有光澤     (圖片翻攝自 今日頭條)   鹽水的清洗比清水要強， 以至比一些洗髮水都要強。偶爾一次的鹽水洗頭，能夠讓頭部得到很好的清洗，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都能夠得到有效的肅清，使頭髮得到充沛生長的空 間，自然亮澤。   三、用鹽水洗頭可以抑製油脂的分泌   假設你的頭髮油性十分 大，則頭髮隨便失去光澤，以至零落。鹽水關於油脂有很強的肅清才能，同時也可以刺激毛囊掃除油份，抑止油脂分泌。   四、鹽水可以防止脫髮   鹽水中的鈉鹽能調理頭皮 部位水電解質均衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑止代謝障礙的發作。此外，一些由於頭髮清算不淨、細菌感染、油脂分泌過多惹起的脫髮，鹽水洗頭也能起到很 好的效果。   也許很多人嘗試過用鹽水 洗頭，發現效果不是特別明顯就說這個方法不管用。其實所有的治療方法都是需要適應過程的。不僅要堅持用鹽洗頭，效果明顯後還要持續堅持。因為脫髮是需要長 期治療的。   鹽水洗臉的好處   1、能清除汙垢   用鹽水洗臉有很好的清潔 和去汙垢的效果，將一小勺細鹽混合3到5滴的水，用手指輕輕的將其攪拌均勻，再將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鐘後，直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀， 用溫水洗淨即可。     (圖片翻攝自 今日頭條)   2、提亮膚色嫩滑肌膚   洗臉後，把一小勺細鹽放 在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用 溫水將臉洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。堅持每天早晚洗臉後各一次。一週後，就能看到膚色明顯變好了，肌膚明顯嫩滑了!   3、能有效控製T形區油   往往我們T形區是出油最 多的地方，尤其是油性膚質的人，全年肌膚都保持出油狀態，不妨用鹽水來控油，先將皮膚濕潤，用少量細鹽擦在皮膚上按摩幾分鐘後，再休息3分鐘，在鼻翼兩側 用中指指腹由下往上做按壓按摩，堅持這麼做一段時間，你會發現出油量真的少了不少。   4、快速去死皮   皮膚上的死皮也可以通過 用鹽洗臉來消除，在食鹽半溶解的狀態下可以有效幫助去除死皮，讓皮膚更加潤滑，因此可以在洗澡的時候用鹽來按摩全身皮膚，這樣既讓皮膚的毛孔得到有效清 潔，還能讓皮膚更加細膩滋潤。     (圖片翻攝自 今日頭條)   5、為肌膚消炎殺菌   用鹽水洗臉，實際上也就 是為整個臉部肌膚消炎殺菌，一定程度上可以防止痘痘的產生，臉上長痘痘的幾率自然就少了，不僅如此，像背部的痘痘啊，也是有一定功效的，在沐浴的時候，將 身體溫熱以打開身體的毛孔，再將鹽塗抹在後背上用浴刷輕輕按摩1分鐘左右，而後，再用海綿之類的軟的東西沾上淡鹽水貼在後背10分鐘後，用清水洗乾淨即 可。   6、去除黑斑   用水把鹽打濕敷在臉上， 按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。堅持一個月就能有效去除黑斑。   7、有效去黑頭   洗臉後趁皮膚沒有乾透， 用鹽(要選用細鹽)適量塗在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化，繼續按摩，十分鐘後，用清水洗乾淨!一段時間後，你會發現黑頭明顯少了。注意，敏感膚 質者不提倡使用該方法。     (圖片翻攝自 今日頭條)   8、鹽可以明亮眼睛   盆中倒入溫水後，加入適 量的食鹽，將其融化後，把臉部全浸泡在鹽水當中，這個時候，睜開眼睛並且下意識地上下左右滾動眼球，目的是為了讓淡淡的鹽水滲入眼睛幫助清洗眼球，堅持一 段時間，你會發現，眼睛變得明亮而有神。   1、首先，要把手洗乾 淨，因為手是很容易粘上細菌的，髒的手對洗臉沒有一點好處，所以在洗臉前一定要先把手洗乾淨。   2、接著，可以先用洗面 奶先把臉洗乾淨，視每人自身情況而定。   3、然後，洗臉後趁皮膚 沒有乾透，把適量的細鹽放在手心加3-5滴水，用指尖仔細將鹽和水攪拌均勻。用手指沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩，每處按摩3-5次。     (圖片翻攝自 今日頭條)   4、最後，當臉上的鹽水 乾透，呈白粉狀時，用溫水將臉沖洗淨，這樣就完成清洗過程啦，然後再進行正常的護膚步驟。   鹽水洗臉的注意事項   採用鹽水美容應用細鹽。 油性皮膚者，單用鹽和水即可;乾性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結 膜。臉上有痘痘的話，就不要用了，會痛!   一週也只能用兩次，而 且，一次用很少量。洗多了皮膚會變乾燥、變薄，抵抗外界汙染能力減弱。而且切記，一定要稀釋了才用哦，不能直接擦在臉上。   洗完臉後，一定要用清水 徹底清洗乾淨，不能有殘留。否則鹽分停留在皮膚表面會對肌膚造成傷害。   另外，需要注意的是，在 用鹽水洗臉時要注意千萬不要把鹽水弄到眼睛裡去，以免造成眼結膜損傷。   結語：以上就是三九養生堂為您總結的關 於鹽水洗頭竟有這等神奇功效的內容，通過上文的介紹，大家知道鹽水的作用了吧，鹽不僅是生活中的調味品，原來有這麼多的妙用呀。另外，大家要根據自己的實 際情況食用淡鹽水，千萬不要盲目食用。   參 考來源