懂 生活的人，都在做這6件事！你做到了嗎？ 一 個真正懂生活的人，會知道經歷、記憶、健康、學識這些無形的存在 是 任何有形物品都替代不了的   一起來看看錢花在哪才最值得，又對人生最有意義？    保險   保 險放在第一位，是因為保險能讓你面對疾病或災難，活得更有尊嚴   有人說「你越是沒錢，就越應該買保險」   為 未來增添一點安全感，何樂而不為？    健康   當 身體得了重病，還談什麼品質生活？   健康，值得花錢！讓自己每年體檢一次， 而且對於一些需要付費檢查的重大疾病，也最好加錢檢查   寧 願早發現早治療，因為生命無價    運動   運 動要投入時間和精力，選擇適合自己的運動， 如果已經出現不適就要停止   而 且多項研究已證實，運動不但可保持身體健康、還能促進心理健康   因 為在運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠周期   有 效幫助人們提昇正面的情緒，同時能緩解憂鬱症狀     ▲Photo： pinterest    睡眠   睡 覺可以說是所有健康事項中最重要的！   睡眠絕對是最便宜、最有效的無形投資， 讓自己睡上一覺   徹 徹底底地放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳方法    飲食   如 果時間允許，給自己燉碗養生湯；少喝奶茶飲料，每天泡點花茶養生   儘量少油、少鹽、少辣、少糖，並且控制 碳水的攝入，用水果代替零食    情緒   情 緒容易影響身體，情緒不穩導致內分泌失調   試 著讓自己撇除煩惱，畢竟開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？