身 體頻繁出現五大症狀，說明體內毒素太多了，需要排毒了！   準 確的來說，身體的“垃圾毒素”，其實就是我們身體每天產生的“代謝廢物”，需要定時的進行清理，否則一些“毒素”堆積在體內，時間久了，就會給各種疾病纏 上你的機會，及時的“排毒”會讓我們的身體更加健康。   如 果，身體頻繁出現五大症狀，則說明體內毒素太多了，需要排毒了！     症 狀一：痤瘡   症 狀一：痤瘡   體 內毒素聚集過多時，會造成皮膚的油脂分泌異常。油脂恰恰是細菌真菌繁殖的天堂，多數的痤瘡也都和一種細菌“金黃色葡萄球菌”有關。     症 狀二：便秘   症 狀二：便秘   正 常的排便是一個身體排毒的過程，如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。   便 便不能及時排出，還會被人體再次吸收。當這些毒素被吸收時，就會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其問題，經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。     症 狀三：口臭   症 狀三：口臭   口 臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多，就會導致菌落失常，出現胃潰瘍，消化不良等問題。而胃潰瘍正是口 臭的一個原因。   其 他如疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如牙周炎、口腔潰瘍、齲齒都會引起口臭的問題。     症 狀四：屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹   症 狀四：屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹   屁 味臭、打嗝、脹氣、腹脹這些問題的產生主要是腸道廢物積累過多的緣故。人體大部分的廢物都在腸道積存，所以這也是排毒的重點。     症 狀五：突然變得容易過敏   症 狀五：突然變得容易過敏   如 果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質”，那麼就要小心肝臟藏毒太多了！   因 肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。當肝臟開始“罷工”時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積 聚在身體內，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。     教 你幾招，排除身體毒素，少生病   第 一招：食療   第 一招：食療   蒲 公英+大麥苗，潤腸通便、排毒美容   【材 料】蒲公英葉、大麥苗   【做 法】   1、 蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；   2、 大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；   3、 取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。   4、 每天取蒲公英大麥青汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、優酪乳等飲品中搭配飲用。   蒲 公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。並且蒲公英善於清肝胃 熱，對於消化不良、口臭，有很好的效果。   大 麥苗含有豐富的膳食纖維，水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加 快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。   大 麥苗中的葉綠素和活性SOD?可以幫助緩解腸胃壓力，同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。     優 酪乳+蘇麻油，清腸毒、清血毒   取5ml 蘇麻油，加入到200ml無糖優酪乳中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。   優 酪乳含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便秘情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些 有毒物質的轉化和排洩。   優 酪乳裡面加點蘇麻油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為蘇麻油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身 體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。   蘇 麻油中的歐米伽-3脂肪酸與優酪乳中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！     蜂 蜜+芝麻，促進新陳代謝   蜂 蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。   蜂 蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便秘，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚 上臨水前飲用，改善便秘等不適。   芝 麻可以潤腸通便，保持我們大便不乾燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌 膚。     第 二招：按摩排毒   第 二招：按摩排毒   穴 位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。   極 泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。     曲 池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。     太 沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。     第 三招：睡前三個動作，每天做一做   第 三招：睡前三個動作，每天做一做   睡 前梳頭——調節全身經絡   中 醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利於改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。     如 何梳頭：   梳 頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳時，雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左 右。   睡 前推腹——開胃健脾，補腎養心   推 腹法就是通過簡單的手法，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。     如 何推腹：   最 好是躺在床上，先用雙手握拳（用掌跟也可以），從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。   在 推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此推上10~20次，有硬塊的地方要認真推推，那裡很可能是有內脂肪擠壓。   睡 前敲膽經——活血排毒，清除垃圾   按 摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除。     如 何敲膽經：   膽 經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、 膝陽關四個穴位。   太 晚睡的話（晚上11點之後）就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。