腸道健康對我們的生活質量影響很大，還有調查發現，腸道內某些有益菌群的數量和人的壽命息息相關。可以不誇張地說，腸道好、消化好的人，往往壽命要更長。
然而在保護腸道健康方面，不少人還存在一定誤解。專家指出，有這樣3種腸道，發生癌變的可能性更大，需要大家多加小心。
1、「乾淨腸」
有些人認為腸道必須完全排空，才能不積累毒素，然而事實並非如此。腸道里不可能一點內容物都沒有，為了清空腸道而吃刺激性的瀉藥，短則半年就可能導致腸道壁細胞增生，出現腸道息肉，甚至發展成癌症。
專家建議，有大便偏干、便秘、需要潤腸通便的人，每天的飲水量最好不要低於2000毫升。有一種說法是香蕉可以通便，這其實不準確。香蕉富含水分和果膠，有一定潤滑腸道的作用。但因為香蕉品種較多，再加上每個人體質不同，所以效果因人而異。
2、「節儉腸」
很多人怕食物浪費，剩菜剩飯一放好幾天也不捨得扔掉，食用過多可能誘發腸道疾病。畢竟冰箱不是保險箱，冰箱裡的細菌數量隨著使用時間的延長，會成百上千倍地增長。
冰箱裡保存的食物在低溫的狀態下，細菌的分解可能會慢一些，但細菌還是活的，從冰箱裡取出食物直接吃更危險。細菌進入腸道後開始復活，即便是放在-18℃到-20℃的溫度下，仍然有一些細菌會生長。所以剩飯儘量不要放置超過24小時。
3、「養生腸」
有些人為了養護腸道，沒病也吃藥，還吃很多補藥。或者聽信沒有依據和來源的消息，自我診斷，憑感覺調配藥方。這些行為輕則會加重腸道負擔，引起不良反應，重則可能擾亂腸道菌群平衡，引發慢性疾病，增加癌變幾率。
想要養護好腸道，定期體檢必不可少。一般建議50歲左右開始做腸鏡檢查，如果有家族史，那麼40多歲以後就要開始。
