調查顯示，我國是肝病大國，除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病，很多肝病患者會出現睡眠障礙，這是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好的影響。

　　如果你睡覺時沒有這3種情況，說明你的肝臟非常健康！

　　情況一、長期失眠

　　長期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱。

　　反反覆復，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，對於肝病導致的長期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。

　　情況二、白天嗜睡

　　一般情況下，睡眠到一定時間，就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

　　情況三、睡覺說夢話和磨牙

　　說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現，更有甚者，還會出現夢遊的情況。

　　以上三種情況，你佔了幾個？

　　肝不好，還有其它身體表現：

　　1、臉色發黑

　　中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重。西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青的現象。

　　2、指甲白點增多

　　肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，導致無法釋放出身體所需的蛋白質，身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，就說明你的肝臟已經受到了損傷。

　　3、有血痣

　　《外科正宗》記載，因為肝經肝火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。若身上出現血痣，提醒脂肪痰濕的積滯，簡單發生髮火脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，遲緩肝炎的人。

　　兩件事，很傷肝，一定要少做！