50 至 59歲是人體急劇衰老期，一定要多吃這 2種水果，現在剛好是它們的旺季，快多買一些

血液循環對人體健康有重大影響，

因為身體的器官組織

均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，

血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，

器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，

尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 

30 至 40 歲下降一波，

40 至 49 歲再下降一波，

至 50 至 59 歲會有明顯的退化表現，

通常50歲以上的人， 容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老，

未能及時調整工作或生活、飲食方式，

到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。

趕緊來看看吧...

據臨床統計，

60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期。

如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、

白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，

最容易在這個年齡層發生，

大部分的人在 45 歲前都是非常健康的。 

如果 50 歲以後人體便衰竭下去，

那麼 50 歲以後的人生也未免太無色彩吧；

其實人體在 70 歲之後，

身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。

換句話說，如果 50 至 59 歲能善加保養， 降低身體機能老化程度， 有助避開 60 至 69歲的疾病危險期。

到了 70 之後便可以真正健康有活力

去享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。

那麼，50 至 59 歲的人如何做健康準備? 

醫師與保健專家建議：

50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備，

減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，

飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』

百香果鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，

百香果 3斤 100元，鳳梨 1顆 50元。(有機無農藥的比較貴)

為什麼要提這兩種水果呢 ? 

很多人問...過敏如何處理? 

醫生的專業建議是用維他命 C + 生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，

即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，

而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，

很多病人問..如何治過敏，空有知識，

卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物。 

專家曾對台灣各類水果做調查，

看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，

但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，

百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，

就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，

黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，

實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。 

鳳梨的維他命 C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，