每個人的血糖都有一個正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨著血糖高的問題，可能給身體帶來不適。而高血糖是一種多發於中老年人的慢性疾病，如發現自己血糖增高，一定要予以重視，及時服用藥物或通過飲食來進行調理治療。

高血糖的3大危害，你了解嗎？

1、導致視網膜病變

高血糖對於眼睛的危害也是很大的，葡萄糖會損害視網膜以及視神經，長期的血糖過高會導致視力受損，最後發展為糖尿病視網膜病變。

2、導致電解質紊亂及酸中毒

高血糖時，病人尿量明顯增加，並從尿中帶走大量電解質，導致電解質紊亂，由於高血糖病人存在糖的利用障礙，轉而通過分解脂肪產生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致糖尿病酮症酸中毒。

3、導致急性心梗

心臟是我們身體的動力之源，但是一般高血糖的患者都會伴隨著血脂的異常，而血脂異常會危害到心血管的安全，加上高血糖長期對血管內壁的刺激，會增加心腦血管意外的風險，心臟也會因此而缺血，誘發急性心梗。

對於高血糖患者來說，日常控制血糖是必要的，而飲食調理是既安全又有效的方法。

日常多吃幾物，有助於控制和穩定血糖

多吃「三降食物」

現代臨床醫學觀察表明，硒谷苦蕎茶對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風、胃病患者都有輔助治療作用，每天可以沖泡一杯，對心腦血管疾病很有幫助。

原理：獨特成分——苦蕎黃酮，功效非常獨特，能有效地預防和調理心腦血管疾病、糖尿病、消化系統及呼吸系統疾病，效果顯著，同時提高人體的免疫力。

主要成分是蘆丁，又名維生素P。其主要功效是軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用。

多吃山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種胺基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

適當喝點紫菜湯

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。