經常早醒，要警惕患上憂鬱症

(示意圖)

憂鬱症的典型症狀是情緒低落，對萬事無興趣，以前感興趣的事情也不例外，它的殺傷力巨大，有些蛛絲馬跡，可以讓您早期發現憂鬱症。

比如，腦子思考很困難，覺得腦子空洞或僵住了，無法做恰當的表述，無法與人交流或交往，變得很遲滯、不想動。

另外，一項研究表明，約50％的憂鬱症首發症狀為失眠，跟憂鬱症者相關的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，失眠中的早醒對憂鬱症最有診斷價值。

如果不及早干預，隨著患者憂鬱的程度加深，早醒情況會變得更嚴重。

「早醒的概念」

如果跟正常起床時間相比，提前醒了1到2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二週以上，特別是早醒後，自己的心情鬱悶，白天也沒有什麼精神。

這時，你就要高度警惕，建議上精神心理科就診，看是否存有憂鬱症。

渾身不適找不到原因，也要警惕憂鬱症

(示意圖)

有一種隱匿性的憂鬱症，主要表現為一些軀體症狀，比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛，尤其是軀幹、四肢部位最為常見。

另外，還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適，心悸、解尿次數多等症狀發生。

案例

有一位阿姨，一直覺得咽部不適，總感覺有東西卡在喉嚨，咽不下去，也吐不出來。

在中醫院，按照「梅核氣」治療了3年，效果仍不是很明顯，後來用抗憂鬱的藥物治療3個月，症狀就消失了。

(示意圖)

以下九大症狀，如果你有一半符合，趕快去看醫生！

1.對吃飯、性生活等人的最基本慾望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理髮，且持續兩週以上。

2.身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續兩週以上。

3.有嚴重的睡眠障礙，要嘛入睡很困難，要嘛半夜兩三點就醒了，要嘛就是乾脆整夜沒辦法入睡，且持續兩週以上。

4.經常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續兩週以上。

5.思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續兩週以上。

6.雖然一天下來什麼也沒幹，但卻經常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴重時甚至無法下地活動，且持續兩週以上。

7.覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責裡，自認為失敗透頂，完全就是個白痴，事事缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯，甚至有強烈覺得「我是一個罪人，我連累了所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上」，且持續兩週以上。

8.注意力不能集中，對什麼事總是心不在焉，甚至出現了讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什麼意思，拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字，且持續兩週以上。

9.很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴重時反復出現想死的念頭，好像腦子裡總有人說「你去死吧，你去死吧」，且持續兩週以上。