對於很多女性朋友，每個月的那幾天，腹部總會感到不適，輕則下腹墜痛、腰酸不適；重則伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時還會面色發白、全身出冷汗等。儘管有些人的症狀不明顯或沒有，但生理期流失血液的同時也伴隨著某些能量的流失，不及時進行補充和調理，到了一定年紀也會反應到身體各處。
痛經最嚴重為三級重度痛，相當於一個人的腹部持續被人猛踢。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。
然而，很多女性一痛經就馬上吃止痛片或者強忍，這都是不好的行為，可能會產生更多的問題。其實在日常生活中，我們可以通過簡單的保健來緩解和治癒痛經。比如，服用三七粉就對治療血瘀型痛經非常有效。對於生理期沒有疼痛感的女性朋友，以下這道藥膳，能及時補充生理期身體流失的營養，長期堅持能調節內分泌，補氣血，紅潤面色。
三七粉為什麼能治療痛經？
女性痛經多是由於血液循環不好，且伴有血塊，血呈褐色的情況，這就是血瘀。而活血化瘀是三七粉最強大的作用，所以三七粉治療血瘀型痛經非常好。
痛經如何使用三七粉？
三七有「生打熟補」之說，即生三七對於跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側重於補益。原理在於熟制後，三七的皂苷等成分被破壞，產生新的成分，活血功能減弱，補益功能增強。所以，在生理期使用三七治療痛經應該選用熟三七粉。
一些臨床實踐證明，此法可以溫暖子宮，對婦女痛經有很好的效果,睡前食用還有安神的作用。
此外，因生三七粉活血化瘀，對於有血塊，月經少，經血顏色呈褐色的情況，平時可在經前或經後堅持每天溫水送服，早晚一次，一次3克左右，長期服用可恢復正常。但要保證你所服用的是正品三七粉，才能得到療效。
