更年期女性如何保養自己？更年期女人應該先補充氣血，滋養卵巢。很多女性在更年期時 期都是由於氣血不暢，卵巢功能衰退導致更年期症狀提前，這是每個女性都為此煩惱的。 「愛美之心，人皆有之」，這句話是一句不變的真理。但後半句中的「人」字恐怕主要指 的是女人。但凡女人，對美總有一種眷顧的情結。 三毛在一篇文章中寫到:「我只盼著快快長大，長到像母親與姊姊一樣能穿絲襪的年 紀……」可見其愛美之心--連長大這一類神聖崇高的事情都先與愛美聯繫起來。 而衰老成為了最強大的阻力，下面這些食材被稱為天然的「【雌激素】」，女人泡水加一 點，一天比一天漂亮！ 野生葛根所富含的異黃酮能模擬【雌激素】，可以幫助調理女性本身【雌激素】的分泌和 供應，對卵巢保養有很好的功效。自身【雌激素】不足的女性可以通過吃葛根粉、片來補充體內【雌激素】，使身材更加豐潤。 除了葛根粉可以豐胸以外，女性吃了葛根粉還可以不出體內的【雌激素】分泌的不足，保 持身體年輕活力，嫩滑肌膚。斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。 加一小包葛根粉放入碗中，加少量涼開水攪拌均勻，成為漿狀，然後一邊攪拌一邊沖入 95度以上的沸水，攪拌均勻就好了。 如果開水不夠熱，泡出的顏色偏淡或者偏白，可視個人口味添加佐料如白糖、食鹽。即可 食用，亦可加入牛奶入冰箱冷藏後食用，苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳)。 都知道玫瑰花是浪漫的象徵，是愛情的代表。然而它也是茶中佳品哦，平時經常飲用，能 起到滋潤身體、促進血液迴圈、調理血氣，還養顏美容。 玫瑰花可製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美 容養顏的奇特功效。 將大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗淨，放入杯中，加入開水 300ml， 浸泡 5 分鐘即可飲用。可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。 蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有 效的補充女性體內的雌性激素。 溫水沖服法：用不超過50℃的溫水沖服。 服用蜂王漿的初期，有少數人會出現喉幹、腹鳴、腹瀉、噁心等反應，其實這是蜂王漿在 調整人體的新陳代謝，加強生理機能，排除體內毒素和廢物，在中醫學上稱為「瞑眩反應」，是好轉現象。 所以這時不可停服，而只需減少服用量，一般一星期左右「瞑眩反應」便減輕或消失。 喜歡這篇文章請分享 並且想看更多小編我的文章可以點擊一下鏈接哦~ ProMania ProMania 是我在這個頻道上的名稱哦~ 大家無聊可以來這裏逛逛， 有很多好看的文章（個人認?！ 不要嘴我） 小編的影片最近比較多元化，還在規劃要走哪個方向~~~ 大家可以留言告訴我你們比較感興趣的文章哦！ 小編感謝你~~