超勵志!小甜甜爆瘦30公斤,試過「無數種減肥」方法的她臉書大公開全都是靠「這樣」!想瘦下來就要看!

作者:李定潤       2017-09-05 21:08:05


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超勵志!小甜甜爆瘦30公斤,試過「無數種減肥」方法的她臉書大公開全都是靠「這樣」!想瘦下來就要看!  
 
  藝人小甜甜(張可昀)以諧星出道,剛出道時因為身材肥胖常在節目上遭到諷刺等等,在感情路上也備受坎坷,她也一直用不同的瘦身方法逼迫自己希望可以瘦下來,但因為瘦身方法太過激烈或是不健康,都很容易復胖甚至危害到身體健康。
 
近來靠著運動和飲食成功瘦身,從原本的80公斤瘦到52公斤,堪稱她有史以來最輕體重,隨著體重和運動習慣越來越穩定,她也把健身的強度加大,並鑽研自己想鍛鍊的部位。
 
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(圖片翻攝自小甜甜臉書專頁,下同)
 
她於29日在臉書分享,自從養成運動的習慣後,1、2天不運動就會渾身煩躁、充滿罪惡感,如果真的沒時間去健身房,也會在家上網找健身教學影片,邊看邊跟著做,一旦看到難度較高的動作,會再詢問身邊的專業朋友,或向專業教練請教。  
 
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 至於到健身房,小甜甜的固定行程是,先做40分鐘的跑步機當基本熱身,不僅能夠幫助排汗,還可以「消除脂肪,提升心肺功能,加速代謝」,其次,才是按照想訓練的部位操作機器;她透露,目前腿部的訓練成效讓她很滿意,因此最近會特別加強「背部、手臂、腹部和臀部」這些比較難練的地方。   c2m3uutp-728x969.webpGreatDaily  
 
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  健身房提供的提臀機、划船機,是小甜甜近期愛用的健身設施,前者能夠提臀、拉腿,後者則是手部、背部都能鍛鍊到,非常符合她的需求,而運動後她一定會拉筋伸展。她也PO出健身的成果,不僅腰身曲線越來越勻稱,小腿、手臂都有顯著的變細,讓許多粉絲相當驚豔「我要努力跟你學習!你瘦的健康又變美麗」、「好厲害,怎麼做到的?太強了。」
 
趕快分享出去,讓更多人看看吧!          
來源:www.lifeyet.com



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