隨著網際網路時代的發展，越來越的電子產品充斥這我們的生活，我們對於電子產品也是越來越依賴了，出門花費全用手機支付、網上購物也逐漸取代逛街購物、打遊戲、上網社交等等，低頭族也越來越多，恨不得一天24小時盯著手機看，這也導致越來越多的年輕人成為眼鏡一族，就連上小學的學生都開始佩戴眼鏡了，這真不是一個好的體驗。

電子產品的藍光對我們的眼睛視力會產生很大的傷害，對此我們只能儘量減少使用電子產品的時間，並要學會適當的放鬆眼睛緩解眼部疲勞。

除了電子產品的藍光傷害外，有幾類事物也是對我們視力有傷害的。

一、辣味傷眼

辣味食物過量食用，會眼睛的周圍感到灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。

如果長期吃食辛辣，因為刺激，可能會提前出現結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病，尤其北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

二、食蒜對眼睛有害

「大蒜百益而獨害目」，大蒜具有抗菌殺菌的功效，對很多疾病都有一定的預防作用，適量食用對人體有很好的作用。

但如果長期過量食用大蒜的話，尤其是對一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。

因此患有眼部疾病的人在治療期間，千萬要少吃蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這一類的食物，不然很容易影響到治療的效果。

三、甜品助長近視

甜品對我們的視力有影響，如果長期喜食甜品的話，這會使得近視眼的情況越來越嚴重。因未過量甜食消耗掉體內大量的鹼性物質和維生素B1，進而引起視力下降，甚至會造成視力發育不良的情況。

並且過量的糖會減少人體內微量元素鉻的儲存，缺鉻的結果會引起血液滲透壓的變化，進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化。

當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。

所以平時應該要少吃甜品這一類的食物，特別是已經患有近視的朋友，更應該要少吃一些或者不吃甜品。

四、喝酒引眼部疾病

喝酒是一個非常不健康的生活習慣，經常喝酒的人的眼睛也會有些損傷，因為酒的主要成分乙醇可以擴展血管，所以呢，喝酒過多的人很容易經常全身皮膚發紅，眼睛很容易充血，非常容易導致慢性結膜炎。

大量喝酒還會造成體內的維生素B不足，然後就會導致眼結膜和眼角膜乾燥、視神經炎或者晶狀體混濁等一系列的眼部疾病。

而且質量不好的酒裡面還可能會摻有工業酒精甲醇，甲醇有明顯毒性，會阻礙視網膜生成某些視色素，進而導致眼睛適應光線的能力下降。

眼睛是我們接收這世界一切美好事物的載體，我們一定要保護好我們的眼睛，儘量避免長時間盯著電子產品，多給眼睛一些放鬆的時間，也儘量少吃傷害眼睛的辛辣、大蒜、甜品、飲酒的這四類食物。

愛護好眼睛，看見更清晰美麗的世界。