早餐在人的一天中占的分量是最大的,而且在所有人的一天中也是極其重要的,尤其是家裡有孩子的媽媽們,每天都在為孩子早晨吃什麼而絞盡腦汁,自從當了媽媽才真是覺得,每一天都在跟時間賽跑,每天晚上睡覺前都會煞費苦心的想,明天早餐給孩子做什麼,既有營養又願意吃呢?》色香味俱全,孩子愛吃,媽媽看著也開心,曬一下我一周給孩子做的早餐,以前早晨起床我都是喊著起來,自從我每天早晨換了花樣以後呢,第一個起床,等著吃美味的早餐,一起來看一下吧。
周一:
麵包玉米粒火腿、雞腿、牛奶和水果粥等
葷素搭配,營養均衡,有主食,麵包,加了雞腿,葷素結合,還有水果和牛奶,孩子一上午的營養就夠了,而且如果孩子飯量不是很大,這些都吃不完,家裡有蛋白質粉的,再給孩子沖一杯蛋白質,增加身體免疫力。
2.周二:
拌面、火腿片、水果和瘦肉粥
有肉也有菜,有蛋白質也有維生素,孩子很喜歡吃,以前孩子早晨頂多就喝一碗粥,或者喝一杯奶,主食也不吃,現在每天早晨都吃得比我還多,很開心,不用擔心在學校再餓著了。
3.周三
五穀米飯、酸牛奶、水蜜桃和黃瓜等
今天我們吃粗糧蛋炒飯,裡面加了黃瓜和火腿以及胡蘿蔔等,有蔬菜也有肉,酸奶裡面有益生菌,對孩子腸胃好,加上含有纖維的水蜜桃,減肥的黃瓜等,太好吃了、
4.周四
驅寒湯、拌飯
孩子很喜歡吃米飯,就著自己炒的菜,特別好吃,這些早餐全都吃光了。這個湯也不錯。
5.周五
牛肉蔬菜雞蛋面
一碗媽媽親手做的麵條,孩子喝了心裡暖暖的,有牛肉、雞蛋、也有蔬菜,營養全面,麵條增加了能量。
6.周六
鮁魚水餃加上火腿片,做了一個湯,太好吃了,今天周六,來個不一樣的早餐。
7.周天
周天也不湊合,做個燕麥粥。醬牛肉、炒個菜,這就是我們周天的早餐。
看完這7天的早餐,各位當媽媽的朋友們,是不是也很想給咱家孩子換個花樣呢?如果你也和我一樣,熱愛生活,有孩子,那麼不妨買幾個不一樣的盤子和碗,給孩子來個一周不重樣的早餐吧。
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