最近幾天女兒感冒了，一般生病的時候寶寶的脾胃功能就會下降，通常寶寶生病即將痊癒的時候，我們應該給寶寶調理一下脾胃，這樣有助於提高寶寶身體的體抗力；很多寶寶經常感冒發燒，而且總是反覆，有時候一個月感冒幾次，這時我們更需要幫助寶寶調理一下脾胃，有句話總結的好，脾胃好，生病少；今天給大家分享這款粥，就可以幫助寶寶調理脾胃；

原料

鐵棍山藥適量

蓮子各25克

小米50克

大米30克

製作過程

1,將蓮子提前進行泡發後去芯；

2,將山藥去皮切小丁；

3,大米小米淘洗乾淨；將山藥丁、蓮子肉加入到米中，並加入適量水；

4,用電壓力鍋，選擇煮粥功能；

5,20分鐘煮好後可搭配著早餐食用；

6,

烹飪技巧

用電壓力鍋很省時，而且容易煮爛；沒有電壓力鍋就小火慢慢煮，大概煮一個小時；快煮好時再加入山藥即可；給山藥去皮的時候一定記得帶手套，我有一次大意了，結果搞的渾身都癢；也可以單獨只用一種米；蓮子提前泡發，我是夜裡泡第二天早晨用，天氣熱的夏天需要放冰箱冷藏泡發；

適宜人群

標籤

餐次分類

推薦理由

今天推薦給大家的這款粥適合幫助寶寶調理脾胃，建議連續服用三天；山藥，它真的是一種非常好的食物或者說是藥物，一藥補三髒（肺、脾、腎），開胃，調理脾胃，加強脾胃運化能力，同時山藥還有潤肺功能，尤其治療肺虛引起的久咳；並且蓮子具有具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，配合著山藥，這款粥能達到理想的調理脾胃的作用；

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