骨質疏鬆是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性疾病。

我們把一個人全身骨頭的總重量稱之為骨量，骨量越大，骨頭就越結實，越強壯；骨密度越大，就意味著骨骼越強悍。

骨頭裡是蜂窩狀的骨松質，有橫有豎，相互連接，骨頭裡的這些橫啊豎啊、交織在一起的結構，稱為骨骼的微結構。微結構合理，骨骼就強壯。

骨質疏鬆能導致脆性骨折，其中殺傷力最大的還得算是髖骨骨折，也就是俗稱的大胯骨骨折啦。

據調查，髖骨骨折的患者一年內死亡率高達20%，還有50%的患者會落下殘疾，25%的患者需要長期護理。

所以，50歲以上或者絕經後的女性應該定期體檢，關注骨密度。

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吃鈣片，喝骨頭湯，能補鈣嗎？鈣不是你想補就能補的。

維生素D能促進人體對鈣的吸收，如果維生素D不足，想補鈣可不容易。

想補充維生素D，方法很簡單，曬太陽。在陽光的照射下，皮膚可以自己合成維生素D。老話說寶寶多曬太陽能補鈣，就是這個理！

另外，多吃含有維生素D的食物，像海魚、動物肝臟、蛋黃、魚肝油等，都是不錯的選擇哦。

所以，骨質疏鬆的基礎治療就是鈣和維生素D一起補。

溫馨提示：鈣可不能盲目補，要時常檢測血鈣值，一味補鈣搞不好會鬧出結石呦。

維生素D也不是越多越好，要在醫生指導下補充，維生素D過多會引起厭食、嘔吐等中毒症狀，還會對腎功能造成損傷。

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抑破骨

骨質已經嚴重流失了，破骨細胞再那麼瘋狂地拆骨頭，可怎麼好？

抑制破骨細胞的瘋狂，控制住骨質的流失，很重要。

二磷酸鹽類、降鈣素類藥物就是讓破骨細胞數量少一點、能量低一點，讓拆骨頭的速度慢下來。

促成骨

如果說抑制破骨細胞、減少骨質流失，是節流的思路，那促進成骨細胞的活力，就是開源的思路啦。

特立帕肽，算是這類治療理念的佼佼者，這是一種甲狀旁腺素的類似物。

科學家們發現，如果把握好時機調整好它進入身體速度和劑量，就能讓成骨細胞煥發出新的活力。

成骨細胞有了幹勁，就能把缺失的骨質補上去，骨量增加了，骨的微結構也修復了，骨質疏鬆就有了治癒的希望。

該類藥物號稱能夠治癒重度骨質疏鬆症，記住是重度呦！該類藥物的使用時間不能超過18到24個月。

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重度骨質疏鬆的患者可以去諮詢醫生，看是否適用該類藥物，一定要聽醫生的話！

骨質疏鬆的治療周期最少一年，一般都得3到5年。

千萬別吃了幾個月藥，發現腰沒那麼疼了，就隨意停藥，腰酸背痛還駝背，骨密度檢查要定期。

魚、蝦、雞蛋和牛奶，高鈣食物要多吃，常曬太陽多運動，鍛鍊骨骼很重要。

防摔、防碰是關鍵，保護骨骼事不小。治療要聽醫生的話，用藥不能太任性。