該怎麼祛除人體的4把火「胃火、肝火、心火、肺火」？吃完「這4種食療」，就能讓你快速降火！

口腔潰瘍、便秘、喉嚨痛、流鼻血等一大堆上火的症狀，到底該怎麼辦？該如何吃才是最有效的食療方法呢？如果你有以上症狀，趕緊把這幾招學起來！

一、胃火(胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好)

去火方法：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

雪梨蘿蔔汁

食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

做法：

先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。

把蘿蔔切成小塊。

放到攪拌機裡。

雪梨切成小塊。

放到攪拌機裡，加適量涼開水，放入蜂蜜。

攪打20秒即可。

倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

二、肝火(耳鳴、眼乾、口苦口臭)

去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

川貝母冰糖梨盅

食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

做法：

雪梨洗淨。

川貝母搗碎。

將梨在五分之一處橫切，挖去裡麵的核。

將川貝母分成兩份分別放入。

將40克冰糖分成兩份分別放入。

在梨盅內加入少許水。

用牙籤固定，放入蒸鍋中。

大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

三、心火(口腔潰瘍、失眠)

去火食方：胡蘿蔔菊花粥

胡蘿蔔菊花粥

食材：米50g、胡蘿蔔100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

做法：

準備好米、胡蘿蔔、菊花。

菊花用水泡發；胡蘿蔔洗淨、切小粒。

米洗淨，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

加入菊花，煮5分鐘。

煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。

四、肺火(咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰)

去火食方：豬肝枸杞菜

枸杞豬肝菠菜粥

食材：菠菜、豬肝、米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。

做法：

米洗乾淨熬成粥。

將豬肝沖乾淨，切片

薑切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜裡的草酸）。

將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥末即可。