"當媽之後，才發現生活中處處是「陷阱」，跟娃掛鉤的事情，你總能聽到好多不同的觀點。尤其是在吃這一塊，幾個月給孩子吃什麼食物都很有講究，有的人之前還勸我用米湯泡奶粉，營養價值更高！身處信息爆炸的時代，我們更要學會分辨信息的真假。
•米湯米油營養價值高
很多老一輩的人就熱愛煲各種湯水，他們認為煲得越久營養價值就越高。小A就跟我吐槽過說婆婆每天都要煲米湯，孕期和坐月子的時候就一直強迫我喝，現在孩子出生了，又開始煲米湯給孩子了，說這樣吃孩子長得快，骨骼發育好。
實際上，大米做成米湯幾乎是沒有什麼營養的，從營養學角度來看，米湯里只有少量溶解的植物蛋白和礦物質，少量澱粉，沒什麼營養。
用米湯沖泡奶粉更是為家中孩子腸胃的負擔，丁媽就見過孩子喝了米湯泡的奶粉然後開始便秘的。所以勸各位寶媽們不要嘗試這樣的沖泡方式。
•蜂蜜可以通腸道
蜂蜜是肉毒桿菌的芽孢重災區！市場上約10%-15%的蜂蜜都含有肉毒桿菌芽孢。
這代表著在孩子腸胃發育不夠成熟時，你給孩子喂蜂蜜吃，很有可能造成肉毒素毒素中毒。很多權威專家也都說在孩子未滿1周歲前是禁止食用蜂蜜的。
我知道很多減肥的寶媽們可能看網上說喝蜂蜜水可以潤腸通腸道，促進消化，但這僅適用於腸胃發育成熟的群體。
如果你是擔心孩子會便秘，那麼可以適當在飲食上進行調整，比如增加粗糧穀物攝入的比例，其次是用西梅汁來替代蜂蜜水。
•寶寶沒有長牙只能吃糊狀食物
小月齡的寶寶牙齒還沒發育完全，吞咽功能能比較弱，所以部分寶媽擔心寶寶吃起來不方便，於是就會準備過多的糊狀食物，有的則將食物咀嚼後再喂給寶寶，這樣既不衛生，又使寶寶失去了通過咀嚼享受食物色、香、味的美好感覺，無法提高其食慾。
寶寶8個月以後，頜骨與牙齦已發育到一定程度，就算沒有長牙，寶寶也樂於用牙床咀嚼，可以吃一些軟軟的固體食物。
寶寶乳牙萌出後咀嚼能力進一步增加，此時適當地增加食物的硬度，讓其多咀嚼，可以促進牙齒萌出，使牙列整齊、牙齒堅固，有利於牙齒和頜骨的正常發育。
1.第一餐選穀物，最好是含鐵的米粉
輔食的添加基本都在4-6個月左右，此時孩子體內的鐵元素也被消耗的差不多了，所以需要進行外部的補充。
孩子的輔食第一餐有明確規定是穀物類的，含鐵的米粉就是不錯的選擇，既能均衡營養又能滿足穀物的條件。
2.別嘗試自製米粉
「diy」「自製」這樣的字眼總能吸引到不少寶媽們，她們覺得自己動手做的食物相比較市面上廠家生產的要更健康，沒有其他的添加成分。但她們也忽略了食物製作過程中消毒的問題。不可否認很多商家會有額外的添加成分，但他們工業上的消毒水平還是比自家廚房要高的。
與其自製，不如考慮選擇一些無額外添加劑、品質較好的輔食品牌。
3.循序漸進，結合自身實際
輔食的添加不能太操之過急，一般來說我們要一種一種食物的添加，並且每一種食物添加之後要觀察3--5天，再進行下一輪的添加。
妞妞的媽媽之前就很心急，想讓孩子吃的種類更豐富一些，於是乎就每天給孩子添加新的輔食，結果導致孩子出現了過敏和腹瀉。
除此之外，我們還要考慮到輔食的性狀，剛開始孩子吞咽能力比較差，由稠到稀，從湯水類到泥糊狀，避免引發窒息。
4.寶寶吃進的食物大便時又原樣排出，是消化不良嗎？
實際上，寶寶已經吸收了一些營養，只是把剩餘部分排出來，所以不一定是消化不良；還有可能因為寶寶囫圇吞下食物的原因，所以應該給寶寶吃適合他口腔發育程度的軟硬、大小適中的食物。
丁媽結語：
育兒路上總是坑坑窪窪的，學會借鑑前人的經驗，巧妙的躲過這些坑也是智慧媽媽的表現。食物的攝入影響著孩子的身體發育和健康，嚴格把控食物安全也是父母責任的一種。
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