你是否時常感到腰酸背痛？是否經歷過夜裡睡覺腿抽筋？還容易失眠頭暈？

警惕！這可能是身體在向你發出缺鈣的信號！

補鈣可以說是個全民話題了，不管男女老少，不管處於人生的哪個階段，補鈣都是個需要好學習的課題，特別是少兒、孕婦、中老年這幾類人群，格外需要注意補鈣。

在大多數人的認知里，尤其是受長輩的言傳影響，早已根深蒂固的形成了「以形補形」、「喝骨頭湯能補鈣」這樣的觀念。其實以形補形是千百年來流傳的食療法，那麼骨頭湯補鈣的食療法是否真的有科學依據是否真的有效呢？答案是否定的。

不得不說，骨頭湯很好喝是真的，骨髓很鮮是真的，但是能補鈣……是假的！

為什麼大家會認為骨頭湯能補鈣呢？因為以形補形的觀念深入人心？因為覺得吸了骨髓就像是吸收了鈣質？因為骨湯濃稠看著像富含了蛋白質？其實說到底，根本沒有科學依據，只是大家觀念中的刻板印象。

給大家科普一下幾個小誤區：

1.骨頭湯中含量最多的不是鈣，不是蛋白質，而是脂肪！

2.骨頭中確實含鈣，但即使通過蒸煮熬各種烹飪方法，能夠溶解到湯里的鈣質仍然微乎其微，說個數據比較直觀，假設你每天喝一大鍋的骨頭湯，你攝入的鈣量也依然不足應攝入量的1%，如果還認為喝骨頭湯補鈣，那除非每天喝100鍋？

3.你以為最精華的骨髓，其實也主要是脂肪。

所以說，都9012年了，還在用這個觀念來補鈣嗎？是的，還在用，尤其是我們的父母長輩！即使在這個信息高速發達的年代，信息最閉塞最堅守著陳舊觀念的仍然是我們的父母們。所有人都在說中年危機，可沒有人關注老年孤獨，中年人大多在奔波生活，而老年人大多在孤獨生活。

老年人作為尤其需要補鈣的群體，最容易因為缺鈣而導致牙齒鬆動、骨質疏鬆、駝背、食欲不振等等症狀。可在父母們眼中，「補鈣總是小事，多喝點骨頭湯就好了」，可是殊不知，骨頭湯除了不補鈣，對有高血壓、痛風的老年人來說甚至是災難！因為骨頭湯中含有高嘌呤且高脂肪，多喝常喝反而會加重高血壓和痛風的症狀！所以，老年人格外需要科學補鈣，健康補鈣。補鈣這事要趁早，別等到你發現記憶中偉岸的父親開始駝背、母親開始吃不動硬菜……

說了這麼多，到底該如何科學補鈣呢？讓Swisse重磅推出的新品K2鈣來幫助你！先來說說Swisse，可能比較多餘，畢竟這個牌子應該沒人不知道吧？澳洲知名的自然健康品牌，可以說我買過的所有的營養補充品都是Swisse的，我相信只要你們家裡有營養補充品，就一定會有Swisse的產品，畢竟營養補充品還是要選擇安心的大品牌！

好啦，我知道你們都熟悉這個牌子，重點說說這款重磅新品K2鈣吧！之所以叫K2鈣也是源自它最重要的成分——維生素K2；說到成分，想必很多人都很感興趣，那我就分別來說說它的三大成分：檸檬酸鈣、維生素D3、維生素K2，這三重成分各司其職。檸檬酸鈣是幫助鈣更容易被吸收；鈣進入人體，最先進入的是腸道，如果腸道不能很好的吸收，鈣就會被排出體外，而維生素D3就是促進鈣由腸道進入血液；進入血液的鈣容易「亂跑」，難以到達骨骼，補再多再好的鈣也無法真正補到位，還是會沉積體內後流失，這也是市場上大部分鈣片沒有解決的問題，而Swisse K2鈣中的維生素K2能夠將血液中的鈣輸送到骨骼里，生成骨鈣，真正做到把鈣鎖在骨骼里，促進骨骼健康。

所以補鈣不僅要趁早，還要補到位，不合理補鈣和不到位補鈣都是徒勞，Swisse K2鈣，引鈣入骨，把鈣補到骨骼里！聽說，最近有優惠，點擊下面「了解更多」搶限時特惠

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