"夏天天氣炎熱是必然的的，計算你沒有大量運動，在室外走兩步都會滿頭大汗，所以不管是大人還是小孩，都需要補充大量的水分。確實相較於其他季節，孩子在夏季更需要補充水分。當然也不是說隨時隨地的大量補充水分有利於孩子健康。
如果寶寶在這幾個時間點喝水，不利於寶寶健康，甚至影響了寶寶的身體發育。
不要在吃飯時間喝水
我們知道如果吃飯的時候喝湯，會讓我們的身體有飽腹感，也就比現在要吃太多的食物了。喝水也是一樣的道理，如果你吃飯的時候喝水的話，會使得消化酶活性低，再大量喝水，一定會影響消化，久而久之就會出現消化不良和積食等情況。
睡前不要喝太多水
有一部分寶寶有睡前喝奶又或者睡前喝水的習慣。其實這個習慣真的不是一個好習慣。因為如果睡前喝大量的奶粉或者水的話，使得脾胃沒辦法得到充分的休息。妨礙其休息功能。而且如果頻繁的起夜的話，睡眠質量也會受到影響，生長激素的分泌會受到影響，個頭和大腦的發育會受到影響。
運動後不要馬上喝水
運動完了以後，身體往往處於饑渴的狀態下，這個情況下，很多孩子就需要補充水分。而實際上這個時候馬上補充水分是不合適的。因為這個階段的孩子運動時腸胃處於蠕動狀態，停止運動後腸胃一時間停不下來，所以要給脾胃緩衝的時間，如果馬上的喝水的話，會刺激到脾胃系統，這樣的胃部的吸收也會受到影響。所以運動應該過一段時間再喝水。一般休息個十五分鐘再喝水。
小結：夏季脾胃處於較為虛弱的狀態，這個時候食慾也會受到影響，因此這個時候不要給孩子喝大量的水分，會使得脾胃的工作能力進步虛弱，因此喝水少量分多次飲用。
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