"有一個健康的身體是享受生活的前提，隨著生活的越來越好，長壽也成了大家追求的目標。我想，長壽應該是每個人的願望。在過去，有人為了長壽追求靈丹妙藥，到了現在，有人為健康長壽，追求中醫養生。
長命百歲略有誇張，但也並非是不可能，活過百歲的人不在少數。雖說不可能個個都能活過百歲，畢竟影響壽命的因素有太多太多了。人活到70歲很普遍，人活到100多歲是高壽，那怎樣才能知道自己能不能長壽呢？
相同的食物必定有相同的共性，長壽的人也不例外，一般來說，容易長壽的人，多半有這3個明顯的特徵，看看你中了幾條？
第一個： 勤於鍛鍊
李大爺今年75歲了，身體硬朗得不幸行，即便是高齡了，但李大爺一如既往的堅持鍛鍊，每天都會早早的起來慢跑，這個習慣他保持了幾十年了，估計這也是為什麼70多歲了，身體還這麼硬朗的原因。
運動乃生命之本，運動有強身健體的作用，一個人若是勤於鍛鍊，身體素質很定會比其他人高的多。一個經常鍛鍊的人不僅會有強壯的骨骼和緊實的肌肉，同時身體的抵抗力和免疫力也會提升，自然生病的幾率也會少很多，所以，勤於鍛鍊的人也會更長壽一些。
第二個：心寬
一個人的心態對於健康的影響也是很大的。總是鬱鬱寡歡的人，我想也不會是長壽的人，一個人心胸開朗，遇事不斤斤計較的人，當然也會活得更長久一些。心寬體胖，一個人只有放寬心態，別太計較，經常保持一個愉悅的心情，自然也會更長壽一些。
第三個：定期檢查
我們都知道，人隨著年紀的增加，身體免疫力下降，各種疾病找上來的幾率也會增加，所以定期檢查很重要。定期檢查能夠及時的查出問題，這樣就能儘早的醫治，康復的幾率也更高一些，這樣的人自然也能活得長久些。
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