"在生活中你會明顯的發現，女性只要過了三十歲以後，特別是35歲左右這個時候你的身體問題不斷。
我常出去講課，願意聽養生課的都是30歲以上的，因為這個時候她身體有切身的感受，只要一過35歲，你會發現你月經沒以前好了，睡眠沒以前好了，面色沒以前好了，大便都沒以前正常了，甚至吃肉都沒原來香了，這是為什麼哪？
在《內經·上古天真論》中早有論述「年五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」
腸胃不適
從陰陽來分，女性為陰性，而陽就常不足。在30歲以前身體的各種機能達到了頂峰，那麼衰減也就先從陽氣減弱開始，陽明脈就是指的足陽明胃經和手陽明大腸經。
在你五七三十五歲的時候，身體的陽明脈開始衰減了，陽明脈就通指我們的腸胃，這就是容易出現腹脹、大便不正常的，開始不那麼喜歡吃肉了，開始控制飲食了，是你的消化力開始下降了，腸胃功能下降後。
胃腸功能的下降不單單指胃腸炎這麼簡單，其後的很多問題就開始了，中醫把脾胃比喻成國家的土地，土地里不長莊稼收糧食，老百姓就沒吃的，就沒有能力發展其它。
而人體也是一樣，脾胃為後天之本，氣血生化之源，腸胃不好，也就是你身體的機能開始掙錢少，花錢多的一種模式，所以你脾胃不好的人，月經量不是很多就是很少，體型不是胖子就是瘦子，大便不是干就是稀，反正都 不正常。
面容焦脆
「面始焦」焦的特點大家可以想一下是什麼？我們吃的焦鏌，飯焦了，黃、脆甚至是黑，面部的痘痘、色斑、膚色暗都和腸胃有直接的關係。
首先是從經絡絡屬來說，足陽明胃經循行與面部，腸胃內有積熱首先在面部就會長痘痘。我的很多患者，問其大便咋樣？很多人都是靠瀉藥的，對於長期便秘的人群都是腸胃蠕動無力造成的，腸胃內有積熱，就會反應在面部，出現色斑、面色晦暗等等。
其次，我們身體的所有營養都是來自飲食，而飲食能不能轉化成營養和氣血，主要靠的就是腸胃，只要腸胃好了，那麼你的氣血就充足，這樣就有足夠的氣血來營養面部。
現在很多人一到美容院，都說你這年齡不能在做基礎護理了，得深層護理了，這個深層不在美容院，不在整形醫院，不是肉毒素更不是玻尿酸，是在你的腸胃，所以保護好你的腸胃，才能讓你青春永駐，面如桃花。
月經量少
月經量少的原因很多，流產是主要的原因，很多女性沒有流產史，而月經量在35歲左右，明顯的就感覺的月經量的減少，這就和脾胃有關了。
因為肝是藏血的，而脾生血和管理血液的，脾胃弱了，氣血的生成就不足了，這樣自然的就開始出現面色的不好，和月經量的減少。
除了上面說的幾個問題還有頭髮開始容易脫落，睡眠質量不好，甚至失眠，還有些人會能身體的小問題不斷，比如容易過敏、容易感冒，甚至婦科炎症不停，腰酸腰痛等等，這實際都是腸胃功能下降後，導致氣血不足而出現的各種身體機能底下的表現。
解決辦法
腸胃的功能減退是身體的自然衰退的過程，雖然每個人都不可能避免，但是如果我們早一點的引起重視，提前預防，是完全可以解決的，起碼可以避免各種不舒服症狀的出現。
我給大家梳理了幾條，大家只要能按下面的做，能讓你年輕十歲吧，如果不能年輕我也沒辦法！但是照做了起碼就能使你的腸胃正常。
一、運動習慣
運動是增加身體整體機能最好的方法，運動也是讓你衰老最慢的方法，對腸胃來講，運動能增加胃腸蠕動。運動的好處我就不細說了，此處省略一萬字。
二、寒涼食物
我們知道腸胃靠的是蠕動，蠕動就必須有熱量，就像一團燃燒的火炭，你忽然倒進一桶冰塊，其結果可想而知。
要想腸胃好，要遠離寒涼之品，這個寒涼的度就是冰箱裡的東西不能吃，還有一個參考指標就是你吃的食物離體溫越接近越好。
除了食物溫度寒涼外，還要少用一些寒涼的藥物，如蒲公英、胎菊等各種涼茶也會嚴重的損傷腸胃功能，這些藥物的寒涼遠比冰鎮食物更厲害。
三、思慮傷脾
現在社會濕氣好像是社會病，其根本原因就是脾虛導致水液代謝的異常，傷脾的原因很多，思慮占主要因素。
我們現在承載著各種壓力，不思慮是不行的，思則氣結，思慮過度就會損傷脾胃的功能，而出現各種的腸胃疾病。
思慮可以有但要掌握好這個度，要把工作和生活分開，工作就瘋狂的工作，到家了就不要在想工作的事情。要做到「工作斤斤計較，生活馬馬虎虎」。
四、良好的飲食習慣
說句真心話，我也想說個一下就能讓年輕十歲的方法，可是世上沒有這個方法，養生就是養成良好的生活習慣。
良好的生活習慣就是你健康的基本保障，飲食規律，一日三餐都吃，早飯吃飽，中午吃好，晚上吃少，現在很多人是早上死不吃，晚上吃個死，那身體能好嗎？
良好的睡眠習慣也非常重要。
五、沒事別瞎折騰
在市場法則中有個規律，消費力由高到低，少女＞孩子＞少婦＞老人＞狗＞男人。
現在市場的出現了各種針對女性的養護，乳房護理、卵巢保養、子宮養護、陰道清洗，這些全是商業行為，一點醫療意義都沒有，全是扯淡，這些不是為了人民，而是為了人民幣。
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