"還記得2014年，那轟動一時的婚姻保衛戰嗎？讓公眾認識了一個全新的馬伊琍，一個真實的文章，一個不為人知的姚笛。一句「婚姻不易，且行且珍惜」，讓波濤洶湧的輿論頓時雲淡風輕。但五年過去了，「且行且珍惜」還是挽留不了一場婚姻。
人世間本就是分分合合，你我都只是各自旅途上的過客。整天甜言蜜語哄著你的，不一定真正愛你；在性命攸關時痛徹心肺，願意豁出一切拯救你的，才是合格的愛人。可尋求一位良人又是多麼不易，守住良人又是怎樣費盡心血，想必各位成年人都深有體會。
時間流速，人心易變，唯有美食不負你！
食課studio為大家帶來，最新推薦美食：黑橄欖川香龍利魚沙拉
食材：
生菜 1顆
紫甘藍 15克
西藍花 20克
胡蘿蔔 30克
紅甜椒 1個
龍利魚 40克
蘆筍 2根
紅腰豆 20克
鹽津黑橄欖2個
川香醬 5克
鹽、黑胡椒、白鬍椒、油 適量
做法：
1、西藍花過開水焯熟，再馬上過冰水降溫，瀝干備用。可以適當在水裡加鹽，給蔬菜增添味道。紅甜椒洗凈去籽後切條，用鹽、黑胡椒、油腌制幾分鐘進烤箱170度烤10分鐘。紅腰豆選用罐頭的就可以，取出後用清水沖一下即可。
2、胡蘿蔔去皮後洗凈切絲；蘆筍削皮後切斷，過開水焯熟；紫甘藍切絲後洗凈瀝干備用。鹽津黑橄欖是成品，用的時候洗凈切片即可。
3、龍利魚先用白鬍椒去腥，再刷上川香醬進烤箱170度，烤10分鐘。烤好後攤涼切塊即可。
4、生菜、紫甘藍絲，撕成適口大小打底。再按圖片擺放食材即可！
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