"當我們接觸到陌生任務時，可能會因為不知道怎麼做而感到擔心，產生畏難情緒，遲遲不肯行動。而孩子，更是如此。
上個星期，舅媽有事，就讓小表弟在我家住幾天，囑咐我督促他寫作業。
第一天，小表弟順利完成了任務。可是第二天，我發現他在做數學題時，只挑簡單的題目做，稍微需要動一下腦筋的題目，全都空了下來。
我知道，題目涉及的知識點並不難，我提問時小表弟也回答了出來。可是，他還是說自己不會做，最後竟因為幾道數學題哭了。
我才知道，數學題讓他產生了畏難情緒。
孩子害怕困難不敢開始？
什麼是畏難情緒？畏難情緒有什麼壞處？
畏難情緒是一種常見的心理現象。當我們遇到某種困難或解決不了的難題時，就容易感到恐慌、害怕等，這些負面情緒，我們就稱之為畏難情緒。
當孩子在學習上有了畏難情緒時，就會變得牴觸學習，失去對學習的興趣。哪怕是自己能做出來的題目，也會因為內心消極的自我暗示而不敢下筆。
當孩子在生活上有了畏難情緒時，就會變得畏畏縮縮，不敢輕易嘗試。哪怕是我們認為很簡單的事情，孩子也會不敢嘗試，選擇逃避。
畏難情緒，讓孩子不敢面對困難。
面對困難時，孩子為什麼會產生畏難情緒？
孩子產生畏難情緒的原因有很多，除了自身性格比較膽小謹慎外，還有以下3點：
1. 孩子有固定型思維，認為自己無法戰勝困難
孩子是通過外在的評價，建立對自己的認知的。如果父母從小就否定孩子，比如說一些「你真笨」、「你做什麼都不行」之類的話，那孩子就會信以為真，把父母的評價當做自我評價。
這樣的經歷多了，當遇到比較難的事情時，孩子的第一個反應就是：我很笨，我做不到。在這種消極的自我暗示下，孩子會更不自信，也就更容易形成固定型思維模式。
研究指出，在固定型思維模式下，孩子會認為自己的智力和能力是一成不變的，後天再怎麼努力也無法提高，因而更加害怕失敗，不敢面對挑戰。
可以說，固定型思維模式讓孩子失去了自信，即使面對不是特別難的問題時，也容易因懷疑自己而產生畏難情緒。
固定型思維，認為自己無法戰勝困難。
2. 孩子對自己要求高，高估了困難的難度
有些孩子雖然年齡小，可對自己的要求卻一點也不低，主要表現是，不管是學習還是其他事情，都要求自己做到最好。
這種高要求，可能是孩子的自我要求，比如一些孩子從小就有完美主義的傾向；也可能是家長強加的，比如家長定下嚴格的標準，要求孩子達到。
高要求雖然有正面作用，但也容易讓孩子無法正確、客觀地分析困難，可能會導致高估困難，強迫自己去做更多的準備。
但是，這些準備工作不但沒有幫助孩子建立自信，反而讓孩子更加焦慮，甚至會產生畏難情緒，不敢輕易嘗試。
對自己要求高，高估了困難的難度。
3. 困難本身太難，遠遠超出孩子的能力範圍
美國心理學家Noel Tichy（諾爾·迪奇）把人的知識和技能層次劃分為舒適區（comfort zone）、學習區（stretch zone）和恐慌區（panic zone）。
當孩子處於舒適區時，會感覺很放鬆、有掌控感。比如，學習沒有難度的知識，或者做熟悉的題目；處於學習區時，孩子努力之後，可以解決問題。比如，學習一些稍有難度的知識，或者做一些新題型。
而當問題太難，孩子就容易陷入恐慌期，產生畏難情緒。比如，讓一個26個字母都記不清的小學生英語考滿分，或者讓沒有學過游泳的孩子直接練習跳水。
另外，科學研究也表明，人類的大腦天生就會排斥超出能力範圍的事物，當孩子沒有能力去完成一件事情時，就容易產生畏難情緒。
困難本身太難，超出孩子的能力範圍。
我們要如何幫助孩子擺脫畏難情緒，邁出第一步？
從孩子產生畏難情緒的原因，我們可以得出這樣的結論：要想幫助孩子擺脫畏難情緒，需要從兩方面做出努力，一是幫助孩子培養成長型思維模式，改變孩子的認知觀念；二是幫助孩子正確看待和分析困難，直至解決問題。
1. 培養成長型思維，改變孩子的認知觀念
史丹福大學心理學教授卡羅爾.德韋克指出，與固定型思維模式相反，成長型思維模式認為，人的天賦和能力都在不斷的成長中，只要努力用功，什麼東西都可以學會。
擁有成長型思維的孩子會認為，自己的能力是可以通過努力來培養的，不管面對什麼困難，自己都有能力解決；即使現在解決不了，也能通過努力一點點解決。
有了這樣的想法，孩子就不可能產生畏難情緒，所以說，培養成長型思維是幫助孩子擺脫畏難情緒的根本途徑。那麼我們要怎樣培養孩子的成長型思維呢？
成長型思維，相信努力的力量。
1）引導孩子改變關注點，遠離固定型思維模式
思維是個奇怪的東西，我們每個人都擁有成長型和固定型兩種思維模式。當孩子表現出固定型思維模式時，我們可以通過溝通，引導孩子改變關注點。
比如，當我們和孩子溝通時，可以問孩子：「你今天有沒有學到新的東西？有沒有努力嘗試新鮮事物？有沒有犯錯或者從錯誤中學到什麼東西？」
之所以問這些問題，是希望孩子能了解，他每一天都能通過努力掌握一些新的能力。即使是犯了錯，也能夠從錯誤中學習。
與此同時，家長還能根據孩子的反饋，鼓勵孩子把關注點放在自己的進步，而不是事情的難度上，幫助孩子遠離固定型思維模式。
改變關注點，遠離固定型思維模式。
2）表揚有效努力，讓孩子認識到努力的作用
當孩子通過自己的努力解決一個難題時，家長一定要及時表揚孩子的努力，這樣能讓孩子意識到，努力就能解決困難。
但是，有時候孩子非常努力了，卻沒有取得相應的成果。這時候，即使我們去表揚孩子，也沒有辦法幫助他建立自信。
那要怎麼辦呢？我們需要做的，是幫助孩子剔除無效努力，找出努力中的有效部分，並且把表揚的重點放在這些有效努力上。同時，幫助孩子分析有效努力起到的作用以及如何調整努力方向。
只有當孩子看到努力的效果，才有可能相信通過努力可以戰勝困難，那麼當他面對困難的時候，也會對自己的努力有信心。
表揚有效努力，讓孩子認識到努力的作用。
3）不以結果為中心，讓孩子正確看待成敗
我們處在一個以結果論成敗的社會，孩子很容易一切以結果為中心。尤其是當家長只看重孩子的成績，而不在意孩子的進步過程時，就更容易讓孩子把關注點放在結果上。
通常來說，有固定型思維模式的孩子，大腦中有一個「應該」思維，認為自己聰明，「應該」做什麼都成功，所以會對失敗有恐懼感。面對困難時，很容易有畏難情緒。所以，需要家長這樣引導。
在孩子成功時，我們可以告訴孩子，成功意味著進步，也說明自己的努力有了效果；當孩子失敗時，我們可以陪著孩子一起從中總結經驗教訓，並且指導孩子在這個基礎上努力。
通過這樣做，能讓孩子認識到，成功得益於努力，失敗只是暫時的。即使在解決問題時遇到了困難，自己也不是失敗者，繼續努力就行，從而擺脫畏難情緒。
